Manuale-sla - Viva la Vita onlus
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Spalle<br />
ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S.<br />
ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA<br />
Le “spalle” sono costituite da molti muscoli che si estendono dal collo, parte alta<br />
del<strong>la</strong> schiena e torace fino alle braccia.<br />
Lo stiramento del muscolo può essere raggiunto con i seguenti semplici esercizi:<br />
...........INIZIANDO CON LE MANI SULLE GINOCCHIA E LE PALME RIVOLTE<br />
VERSO IL BASSO, ALZATE ENTRAMBE LE BRACCIA OLTRE LA TESTA<br />
IL PIU’ ALTO POSSIBILE<br />
...........INIZIANDO CON LE BRACCIA ABBANDONATE LUNGO IL CORPO,<br />
ALZATE LE BRACCIA LENTAMENTE CON LE PALME RIVOLTE<br />
VERSO IL BASSO. PORTATE ENTRAMBE LE BRACCIA OLTRE LA TESTA<br />
IL PIU’ IN ALTO POSSIBILE.<br />
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