Manuale-sla - Viva la Vita onlus
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ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S.<br />
ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA<br />
ACCORGIMENTI PER MANTENERE L’ ENERGIA<br />
Le faccende domestiche occupano una grande parte del<strong>la</strong> vita quotidiana. Come<br />
<strong>la</strong> fatica diventa più problematica, sono necessarie alcune modifiche dei compiti<br />
domestici. Semplificando questi compiti voi conservate l’energia per attività’ più<br />
divertenti. Rivedete i principi base a pagina 13.<br />
Cucinare<br />
Preparazione:<br />
Pianificare i menù in anticipo<br />
Usate menù che richiedono poco tempo e pochi sforzi di preparazione (cibi<br />
surge<strong>la</strong>ti, cibi preparati, etc..)<br />
Raccogliete il necessario su un carrello e trasportatelo nell’area di <strong>la</strong>voro<br />
Sedete ad un tavolo del<strong>la</strong> giusta altezza per mischiare gli ingredienti, tagliare le<br />
verdure etc..<br />
Fate scivo<strong>la</strong>re o utilizzate un carrello per trasportare il necessario o in cucina<br />
in dispensa (es.: trasportate le pentole, non alzatele.)<br />
Apparecchiare <strong>la</strong> tavo<strong>la</strong> e servire:<br />
Raccogliete tutti i piatti e le posate necessarie per il pasto e portatele con un<br />
vassoio o carrello<br />
Semplificate il modo in cui vengono serviti i pasti<br />
- considerate di mangiare in cucina o in tinello<br />
- evitate di usare piatti di portata, servite direttamente dal tegame al<br />
piatto mentre sedete al tavolo<br />
- portate in tavo<strong>la</strong> i cibi preparati utilizzando un carrello<br />
Lavoro di riordino dopo il pasto<br />
Dopo il pasto riposate un momento prima di rigovernare<br />
Fate in modo che ogni componente del<strong>la</strong> famiglia si prenda cura delle proprie<br />
stoviglie, le sciacqui e le ordini nel <strong>la</strong>vandino<br />
Riunite tutto il rimanente su un carrello e muovetelo verso il <strong>la</strong>vandino<br />
Usate un collettore vicino al <strong>la</strong>vandino per i rifiuti. Svuotate il contenitore dei<br />
rifiuti frequentemente o <strong>la</strong>sciate che i membri del<strong>la</strong> famiglia lo facciano per Voi<br />
Lavaggio a mano<br />
Sedete su di un alto sgabello vicino al <strong>la</strong>vandino quando <strong>la</strong>vate i piatti<br />
Lasciate asciugare all’aria i piatti<br />
Quando riponete le stoviglie, toglietele dallo sco<strong>la</strong>piatti e ponetele su di un<br />
carrello. Con un unico giro intorno al<strong>la</strong> cucina, riponete tutte le stoviglie<br />
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