Manuale-sla - Viva la Vita onlus
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ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S.<br />
ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA<br />
...........COMINCIATE CON IL CORPO ERETTO E LE SPALLE RILASSATE.<br />
TENETE IL MENTO DRITTO E GIRATE LA TESTA IL PIU’ POSSIBILE VERSO<br />
DESTRA, COME SE GUARDASTE SOPRA LE VOSTRE SPALLE.<br />
RUOTATE DALLA PARTE OPPOSTA. RITORNATE<br />
ALLA POSIZIONE INIZIALE E RILASSATEVI<br />
...........CON LA TESTA ERETTA, SPINGETE IL MENTO IL PIU’ INDIETRO<br />
POSSIBILE, FACENDO UN DOPPIOMENTO. DOVRESTE SENTIRE LA PARTE<br />
POSTERIORE DEL VOSTRO COLLO STIRARSI VERSO L’ALTO.<br />
STATE FERMI PER CINQUE SECONDI E RILASSATEVI.<br />
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