Family Planning - A Global Handbook for Providers

CAPITOLUL 22
Sănătatea mamei
şi a nou-născutului
Puncte cheie pentru furnizori şi clienţi
• Aşteptaţi până când cel mai mic copil împlineşte cel puţin 2 ani,
înainte de a încerca să rămâneţi însărcinată din nou. Spaţierea
naşterilor este bună pentru sănătatea mamei şi a copilului.
• Faceţi prima vizită de asistenţă prenatală pe parcursul primelor
12 săptămâni ale sarcinii.
• Faceţi-vă planuri în avans pentru planificarea familială după
naştere.
• Pregătiţi-vă pentru naştere. Să aveţi un plan pentru naşterea
normală, dar şi unul de urgenţă.
• Alăptaţi pentru a avea un bebeluş mai sănătos.
Mulţi furnizori de asistenţă medicală văd femei care vor să rămână
însărcinate, care sunt însărcinate sau care au născut recent. Furnizorii
pot ajuta femeile să îşi planifice sarcinile, să planifice contracepţia după
naştere, să se pregătească pentru naştere şi îngrijirea bebeluşilor.
Planificarea sarcinii
O femeie care vrea să aibă un copil poate folosi sfaturile privind
pregătirea pentru o sarcină şi naştere în siguranţă, precum şi pentru a
avea un copil sănătos:
• Cel mai bine este să aştepte cel puţin 2 ani după naştere înainte de a
întrerupe contracepţia pentru a rămâne însărcinată.
• O femeie ar trebui să aibă grijă să consume o dietă echilibrată cu
cel puţin 3 luni înainte de a întrerupe contracepţia pentru a rămâne
însărcinată şi să o continue şi pe parcursul sarcinii. În special acidul
folic şi fierul sunt importante.
− Acidul folic se găseşte în alimente precum legumele (fasole, tofu,
linte şi mazăre), citricele, cerealele integrale şi legumele cu frunze
verzi. Sunt disponibile tablete cu acid folic.
− Fierul se găseşte în alimente precum carnea, inclusiv cea de
pasăre, peştele, legumele cu frunze verzi şi alte legume. Sunt
disponibile tablete cu fier.
22
Sănătatea mamei şi a nou-născutului
Planificarea sarcinii
289