당뇨병 치료의 교육지침 - 대한내과학회

차가 6시간 이상으로 클 때는, 평상시 대로 주사하고 길어진 시간만큼 속효
성 인슐린을 추가한다. 또 1일 2회 분할 주사로 변경해도 좋다.
- basal-bolus법의 경우: 1일 2회 이상의 분할 주사하는 경우에는, 출발하고 목적지
에서 첫날 아침이 될 때까지 각 식전과 취침전 1일 4회 주사법으로 전환하면 인
슐린과 식사 시간의 조절이 쉽다. 펜형 인슐린을 이용하면 여행 중에서 다회 주
사도 어렵지 않다.
- 목적지에 도착한 후의 인슐린 주사:현지 시간에 맞추어 식사하고 평소의 인슐린
주사법으로 돌아온다. 그러나, 도착 당일에는 기내에서 마지막 주사한 인슐린이
언제까지 효과가 있으며, 도착하고 다음날 아침까지 몇 시간이며, 그 사이에
식사했는가에 따라 인슐린 양과 시간을 조정한다. 여행 중에 인슐린 주사가
귀찮다고 경구 혈당강하제로 바꿔서는 안 된다.
D. 목적지에 도착 후 귀국까지
귀국 후에 평상시의 생활로 순조롭게 돌아와야 즐거운 해외 여행이 끝난다. 따라서
여행 중에 무리하지 않는 것이 원칙이다. jet lag에 좋다고 밤을 새거나, 여행의 해방감
으로 과식이나 과음하면 위험하다. 여행지의 식사는 일반적으로 고열량, 고단백, 고지방
식에 채소가 적은 식사가 반복되기 쉽다. 특히 디저트에 주의한다. 이러한 음식과의 싸
움은 어렵지만 되도록 천천히 먹고 배가 차기전에 식탁에서 일어나야 한다. 날음식, 물,
얼음 등에 주의가 필요하고, 동남아시아, 아프리카, 중남미 등에서는 절대로 먹지 않는
다. 무심코 먹는 경우도 있으므로 반드시 미네랄워터를 준비한다. 관광은 운동요법의 좋
은 기회이다. 오래 신어 익숙해진 운동화를 신고 만보계를 차고 많이 걷는다. 발에 잘맞
는 구두가 중요하며, 발에 상처가 나지 않도록 주의한다.
E. 결론
여행에는 혈당 조절을 혼란시키는 많은 요인이 있다. 그러나 어디에 함정이 있는지
충분히 이해하여, 사전에 제대로 대책을 세워 두면 불안해 할 필요는 없다. 오히려 병원
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