Vidensgrundlag for rådgivning om indtag af mælk - Altomkost.dk
Vidensgrundlag for rådgivning om indtag af mælk - Altomkost.dk
Vidensgrundlag for rådgivning om indtag af mælk - Altomkost.dk
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kostråd/Anbefaling<br />
Spanien 2-3 portioner/d (1 portion = 200-250 ml <strong>mælk</strong> eller 125 ml yoghurt eller 30-40 g ost eller 60 g<br />
friskost)<br />
Sverige ½ liter <strong>mælk</strong>/d<br />
Tjekkiet 2-3 portioner/d (1 portion = 300 mg Kalcium = 300 ml <strong>mælk</strong> eller 200 ml yoghurt eller 55 g<br />
ost), fedtfattige produkter anbefales til børn > 5 år og voksne<br />
Tyrkiet 2-3 portioner/d (<strong>for</strong>etræk fedtfattig <strong>mælk</strong>)<br />
Tyskland Generelle anbefalinger <strong>om</strong> at <strong>for</strong>etrække fedtfattig <strong>mælk</strong> og mejeriprodukter og få dem<br />
dagligt<br />
UK Spis moderate mængder og vælg fedtfattige produkter, ingen mængdeangivelse<br />
Ungarn 3-4 portioner/d <strong>af</strong> <strong>mælk</strong> og mejeriprodukter (½ liter <strong>mælk</strong>/d), vælg syrnede produkter så<br />
ofte s<strong>om</strong> muligt, øg <strong>indtag</strong>elsen <strong>af</strong> fedtfattig hytteost, spis fedtfattig ost regelmæssigt<br />
Østrig 0,25 liter/d <strong>af</strong> fedtfattig <strong>mælk</strong>, 3 skiver ost/d (1 skive = 30g)<br />
NORDAMERIKA<br />
Canada Vælg mejeriprodukter med et lavt fedtindhold. 2-3 portioner til voksne, 2 portioner til børn<br />
og 3-4 portioner til unge<br />
USA Få 3 kopper fedtfattig/fedtfri <strong>mælk</strong> eller en tilsvarende mængde <strong>af</strong> fedtfattig yoghurt eller<br />
fedtfattig ost (1½ oz ost svarer til 1 kop <strong>mælk</strong>) – hver dag<br />
LATINAMERIKA OG<br />
CARIBIEN<br />
Argentina Få <strong>mælk</strong>, yoghurt eller ost hver dag<br />
Bolivia Foretræk <strong>mælk</strong>eprodukter med lavt fedtindhold<br />
Brasilien ?<br />
Chile Få <strong>mælk</strong>, yoghurt, (frisk) ost tre gange <strong>om</strong> dagen – vælg fedtfattige udgaver<br />
Col<strong>om</strong>bia ?<br />
Cuba ?<br />
Den D<strong>om</strong>inikanske<br />
Republik<br />
Ecuador ?<br />
Mælk og ost indgår i råd<br />
Grenada Ikke specifikke råd <strong>om</strong> <strong>mælk</strong> m.v.<br />
Guatemala Mælk og ost indgår i råd<br />
Mexico ?<br />
Panama Ikke specifikke råd <strong>om</strong> <strong>mælk</strong> m.v.<br />
Saint Lucia Ikke specifikke råd <strong>om</strong> <strong>mælk</strong> m.v.<br />
St. Vincent and the<br />
Grenadines<br />
Uruguay ?<br />
Venezuela ?<br />
Ikke specifikke råd <strong>om</strong> <strong>mælk</strong> m.v.<br />
128
Change language