Vidensgrundlag for rådgivning om indtag af mælk - Altomkost.dk
Vidensgrundlag for rådgivning om indtag af mælk - Altomkost.dk
Vidensgrundlag for rådgivning om indtag af mælk - Altomkost.dk
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Tabel 7.5. Næringsindhold i dagskost (voksne) med varierende mængder <strong>af</strong> <strong>mælk</strong> og ost.<br />
Indhold i dagskosten voksne Voksen 10 MJ (a) Voksen 10 MJ (b) Voksen 10 MJ (c) Voksen 10 MJ (d) Voksen 10 MJ (e) Voksen 10 MJ (f)<br />
Drikkevarer g per dag g per dag g per dag g per dag g per dag g per dag<br />
Vand, te og k<strong>af</strong>fe 1000 1000 1000 1000 1000 750<br />
Sodavand og s<strong>af</strong>t (uden juice) 0 0 300 250 300 0<br />
Alkoholiske drikke 0 0 200 0 200 0<br />
Grøntsager, i alt 300 300 300 300 300 300<br />
Frugt (uden juice) 250 250 250 250 250 250<br />
Juice 50 50 50 50 50 50<br />
Fisk 42 42 42 42 42 42<br />
Brød og cerealier, i alt 250 250 250 250 250 250<br />
Kartofler, ris og pasta 250 250 250 250 250 250<br />
Kød, inkl. fjerkræ, tilberedt 100 100 100 100 100 100<br />
Fedtstoffer på brød 15 15 15 15 15 15<br />
Fedtstof til madlavning 15 15 15 15 15 15<br />
Æg 25 25 25 25 25 25<br />
Mager <strong>mælk</strong> og sur<strong>mælk</strong>sprodukter 500 500 0 250 0 750<br />
Mager ost 25 0 0 0 30 0<br />
Marmelade, sukker, honning 0 25 25 25 0 25<br />
Råderum - med alkohol 210 210 0 210 0 125<br />
Råderum - uden alkohol 0 0 130 0 130 0<br />
63
Change language