Mit Sonderbeilage Solartechnik - gebäudedigital

Licht & Schatten
Belebende Lichtimpulse
In vielen Büros fehlt es an Tageslicht. Müdigkeit, Kopfschmerzen und andere Beschwerden können die Folge sein.
Richtig geplant unterstützt die künstliche Beleuchtung den biologischen Rhythmus, steigert das Wohlbefinden und die
Motivation.
Die moderne Wissensgesellschaft ist geprägt durch Büroarbeit.
Für Millionen Menschen beginnt der Alltag mit dem Gang
an den Schreibtisch. Damit dort optimal gearbeitet werden
kann, muss die Beleuchtung stimmen. Denn 80% aller Informationen
nehmen wir über unsere Augen auf. E-Mails lesen,
Schreiben am Computer, Notizen mit Stift und Papier – die typischen
Tätigkeiten des Büroalltags sind ohne Licht nicht denkbar.
Seit einigen Jahren rückt jedoch eine weitere wichtige
Funktion der Beleuchtung in den Mittelpunkt des Interesses:
Licht ermöglicht nicht nur das Sehen, es taktet auch unseren
biologischen Rhythmus, beeinflusst Leistungsvermögen und
Wohlbefinden.
Entwicklungsgeschichte des Menschen
Über viele tausend Jahre hinweg hat sich der menschliche Körper
an die natürliche Abfolge von Tag und Nacht angepasst.
68 5+6|2012
Autor: Dr. Jürgen Waldorf, licht.de, Fördergemeinschaft Gutes Licht l Bilder: licht.de, Fördergemeinschaft Gutes Licht
Der Wechsel zwischen Tageslicht und nächtlicher Dunkelheit
setzt einen komplizierten biochemischen Mechanismus in
Gang. Er bestimmt mit darüber, ob wir uns wach und leistungsbereit
fühlen oder uns nach Ruhe und Entspannung sehnen.
Erst 2002 wurden im Auge lichtempfindliche Zellen entdeckt,
die nicht dem Sehen dienen. Stattdessen melden sie
Lichtreize an eine bestimmte Gehirnregion und beeinflussen so
die Ausschüttung von Hormonen, etwa des ‘Schlafhormons’
Melatonin. Auf diese Weise wird unsere ‘innere Uhr’ gestellt.
Während das helle Morgenlicht den Körper aktiviert und auf
Tagbetrieb trimmt, wirkt ein geringes Helligkeitsniveau mit warmen
Lichtfarben dämpfend und leitet die Nachtruhe ein.
Biologische Dunkelheit im Büro
Der Taktgeber Tageslicht fehlt vielen Menschen, die viel Zeit im
Büro verbringen. Ihre Arbeitsplätze werden häufig nicht mit