06.01.2014 Aufrufe

Chinakohl - Glutenfrei kochen backen

Chinakohl - Glutenfrei kochen backen

Chinakohl - Glutenfrei kochen backen

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.

mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Sherry und Sojasauce angießen, alles<br />

eine Minute unter Rühren braten.<br />

Den Salat auf Vorspeisentellern verteilen, die gebratenen Hähnchenbrustwürfel<br />

darauf verteilen. Sofort servieren.<br />

Traditionelle Minifrühlingsröllchen<br />

Zutaten für 4 Portionen<br />

2 El Öl<br />

2 Zehe/n Knoblauch, fein gehackt<br />

2 Tl Ingwer, geschält und gerieben<br />

100 g Schweinefleisch, klein gehackt<br />

100 g Hühnerfleisch, klein gehackt<br />

60 g Garnele(n), geschält und ohne Darm, fein gehackt<br />

2 Stange/n Sellerie, fein gehackt<br />

6 Kastanien (Wasserkastanien), fein gehackt<br />

4 Schalotte(n) oder Frühlingszwiebeln, fein gehackt<br />

90 g <strong>Chinakohl</strong>, in feine Streifen geschnitten<br />

1 kleine Möhre(n), fein gehackt<br />

2 Tl Stärkemehl<br />

2 El Austernsauce<br />

2 El Geflügelbrühe<br />

1 Tl Öl, Sesamöl, dunkel<br />

20 Teig - Blätter für Frühlingsrollen (11,5x11,5 cm) aufgetaut<br />

2 Tl Stärkemehl, mit 2 El Wasser verrührt<br />

1 Liter Pflanzenöl, zum Frittieren<br />

1 El Sojasauce<br />

1 El Öl im Wok oder einer Pfanne bei mittlerer Temperatur erhitzen und<br />

Knoblauch und Ingwer darin 1 Min. anschwitzen. Schweinefleisch, Huhn<br />

und Garnelen zufügen und unter Rühren braten, bis die Mischung nach 3<br />

Min. Farbe annimmt. In einem Schälchen warm stellen.<br />

1 weiteren El Öl in den Wok geben und erneut bei mittlerer Hitze erwärmen.<br />

Sellerie, Möhre, Wasserkastanien, Schalotte bzw. Frühlingszwiebeln<br />

und <strong>Chinakohl</strong> zufügen und etwa 2 Min. rühren, bis die Zutaten weich<br />

sind. In einem Schälchen Stärkemehl, Austernsauce, Sojasauce und Geflügelbrühe<br />

vermengen. Die Mischung in den Wok geben und auf<strong>kochen</strong><br />

lassen, die Temperatur auf mittlere Hitze reduzieren und die Sauce 1-2<br />

Min. ein<strong>kochen</strong> lassen. Vom Herd nehmen und gründlich abkühlen lassen.<br />

Die abgekühlte Schweinefleischmischung und das Sesamöl hinzugeben<br />

und alles gut durchmischen.<br />

Die Frühlingsrollen-Teigblätter voneinander lösen, auf die Arbeitsfläche legen<br />

und mit einem feuchten Küchentuch bedecken. Die Ränder mit Stär-

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!