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LEBEN & GENIESSEN<br />
Gute Pflege-<br />
Produkte<br />
Beim Sport<br />
trocknet<br />
die Haut<br />
zusätzlich<br />
aus. Deshalb<br />
danach eine<br />
spezielle<br />
Lotion<br />
verwenden.<br />
Zum Duschen<br />
• Eubos Sensitive<br />
Dusch & Creme pHneutral<br />
(ca. 6 Euro)<br />
• Weleda Granatapfel<br />
Schönheitsdusche<br />
(ca. 6 Euro)<br />
• Frei Duschgel pH<br />
5,5 (ca. 5 Euro)<br />
Fotos: Stefan Ziehen/Jahreszeiten Verlag, Hersteller (3)<br />
Pflege nach dem Sport<br />
Sport ist gut für den Körper. Doch danach benötigt auch die Haut<br />
besondere Pflege, damit sie sich schnell regenerieren kann.<br />
Wer Sport macht,<br />
strengt sich an,<br />
schwitzt, verliert<br />
Flüssigkeit. Dies macht sich<br />
besonders an den Hautstellen<br />
bemerkbar, die ohnehin<br />
häufig trocken sind: Ellbogen,<br />
Unterarme, Schienbeine.<br />
Daher die Haut nach<br />
dem Sport gezielt pflegen:<br />
Beim Duschen Nur Seifen<br />
oder Duschgels verwenden,<br />
die pH-neutral (pH 5,5) sind<br />
oder rückfettend. Denn das<br />
Einseifen führt dazu, dass<br />
die Haut noch mehr natürlichen<br />
Schutz verliert als<br />
ohnehin durch den Sport.<br />
Body-Lotion Sehr gut<br />
helfen, gerade wenn man<br />
etwas älter ist, bei trockener<br />
Haut und Spannungsgefühl<br />
(nach dem Duschen) Lotionen<br />
mit Urea.<br />
Körper-Öle Gegen Muskelkater<br />
helfen Körper- oder<br />
Baby-Öle mit Kräuter-Essenzen,<br />
die leicht einmassiert<br />
werden. Wer nach dem<br />
Duschen schnell wieder<br />
schwitzt, sollte diese aber<br />
nicht verwenden, da die<br />
Hautporen damit eher verschlossen<br />
werden. Wichtig<br />
ist: gut einmassieren.<br />
Fußpflege Wer viel Sport<br />
macht, bekommt schnell<br />
Hornhaut. Diese regelmäßig<br />
nach dem Sport und<br />
Duschen nur per Bimsstein<br />
entfernen, nicht per Raspel.<br />
Erfrischung Und zum<br />
Schluss – als Belohnung –<br />
immer etwas verwenden,<br />
das erfrischt und gut duftet.<br />
Zum Cremen<br />
• Eucerin Hautglättende<br />
Lotion 3 %<br />
Urea (ca. 11 Euro)<br />
• Garnier Skin<br />
Naturals bodyurea<br />
Creme-Milk<br />
(ca. 3 Euro)<br />
Erfrischend<br />
Für Beine: • Maria<br />
Galland Gel Frisson<br />
Jambes Légères<br />
(ca. 49 Euro)<br />
Fürs Gesicht:<br />
• Reinigungstücher<br />
Rodial Glam Wipes<br />
(ca. 16 Euro)<br />
Unser<br />
Tipp<br />
1 / 2013<br />
73
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