Arterielle Durchblutungsstörungen der Beine - Deutsche Gefäßliga eV

Für Sie gelesen
Zink und Vitamine
gegen Erblindung
Die so genannte Makulardegeneration
ist die häufigste Ursache für die Erblindungen
der westlichen Welt. Eine niederländische
Untersuchung hat jetzt ergeben,
dass eine vitamin- und zinkreiche
Ernährung vor einer altersbedingten
Makulardegeneration (AMD) schützt.
Neben Zink und Eisen senken vor allem
die Vitamine C, E und Beta-Carotin
das Risiko für diese Krankheit.
In Rotterdam wurden rund 4200 Bewohner
ab 55 Jahren befragt. Ein überdurchschnittlicher
Konsum von Zink,
Beta-Carotin oder der Vitamine E und
C bietet Schutz gegen die Wahrscheinlichkeit
des Auftretens einer Makulardegeneration
im Vergleich zu einer unterdurchschnittlichen
Aufnahme um 35%.
Die Ergebnisse dieser Studie wurden in
dem renommierten amerikanischen
Journal JAMA veröffentlicht.
Vitamin B befindet sich in Vollkorngetreide,
Pflanzenöl und Nüssen, Zink in
Fleisch, Fisch, Milch - und Vollkornprodukten.
Spinat und Möhren enthalten
viel Beta-Carotin. Zitrusfrüchte, grüner
Paprika, Brokkoli oder Kartoffeln sind
gleichfalls vitaminreich.
(JAMA 2005; 28.Dez.; 294;24:3101-7)
CD
Weintrinker leben auch
sonst gesünder
Einkaufszettel verrät es
Eine in British Medical Journal soeben
veröffentlichte klinische Untersuchung
zeigte, dass Weintrinker möglicherweise
nicht nur deshalb gesünder als Biertrinker
leben, weil sie Wein trinken, sondern
weil sie sich auch sonst gesünder ernähren.
In der Studie wurden nicht die gesundheitlichen
Folgen der Trinkgewohnheiten
analysiert, sondern lediglich
die Lebensmitteleinkäufe.
Die klinischen Untersucher beobachteten
in 98 Supermärkten in Dänemark
die Einkaufsgewohnheiten von Weintrinker
und Biertrinker. Weintrinker
kauften deutlich mehr Gemüse, Oliven,
Obst, Milch, Rindfleisch und Käse mit
weniger Fettanteilen. Biertrinker bevorzugten
eher Fertiggerichte, Soft-Drinks,
Schweinefleisch, Wurst, Lamm und
Chips.
In dieser Studie wurden insgesamt 3,5
Millionen Einkäufe dokumentiert.
(Brit Med J 2006; 332:519-522)
CD
Thromboserisiko beim Fliegen-
Langstreckenflug dickt das Blut ein
Offenbar ist nicht der Bewegungsmangel
alleine schuld am erhöhten Thromboserisiko
bei Flugreisenden: Eine Studie
an 71 Probanden hat jetzt gezeigt,
dass während eines 8-stündigen Fluges
das Gerinnungssystem aktiviert wird;
die Konzentration des Thrombin-Antithrombin-Komplex
steigt um 30%.
Dies bedeutet, dass Gerinnsel entstehen.
Wenn eine gleiche Gruppe von Menschen
8 Stunden vor dem Fernseher
verbringen, geht die Konzentration dieser
Thrombosekomplexe sogar zurück,
sie sinkt unter Alltagsbedingungen um
7,9% ab. Besonders ausgeprägt war die
vermehrte Gerinnungsbereitschaft des
Blutes während des Langstreckenfluges
bei Probanden, die eine angeborene
Gerinnungsstörung (Faktor-V-Leiden)
hatten und bei Frauen, die die Pille einnahmen.
(Lancet 2006; 367:832-838)
CD
Körperliche Fitness verlängert das
Leben um fast vier Jahre
Regelmäßig körperliches Training ist
eine wahre Universalmedizin gegen die
meisten Gebrechen. Neue Studien haben
gezeigt, dass über 65-Jährige ihr
Alzheimerrisiko um 38% senken können,
wenn sie mindestens 3 x pro Woche
eine Stunde trainieren. Nun gibt es
neue Hinweise dafür, dass über 50-Jährige
nicht nur ihr Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen
signifikant senken
können, sie leben auch länger. Wer regelmäßig
Sport treibt erhöht seine Lebenserwartung
um 1,3 bis 3,7 Jahre
(Arch. Int. Med. 2005; 165: 2355 – 2360)
CD
Parodontitis erhöht Herzinfarktrisiko
Was hat Zahngesundheit mit
Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun?
Mundpflege schützt
auch die Gefäße
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die
Zahngesundheit (Parodontose bzw. Erkrankungen
des Zahnhalteapparates)
mit der Häufigkeit von Herzinfarkten
und Schlaganfällen korreliert. Es konnte
auch nachgewiesen werden, dass mit
schlechtem Zahnstatus eine periphere
arterielle Verschlusskrankheit („Schaufensterkrankheit“)
häufiger vorkommt.
Nahezu alle Untersuchungen haben
gezeigt, dass Parodontitis-Patienten im
Alter von 25 - 49 Jahren ein um 70%
höheres Risiko einer Herz-Kreislauf-
Erkrankung haben als Zahngesunde.
Parodontitis entsteht durch Bakterien in
der Mundhöhle. Ursachen sind meist
mangelnde Mundhygiene oder ein geschwächtes
Immunsystem. Die bakteriellen
Beläge reizen zunächst das Zahnfleisch,
vermehren sich und greifen
später von der Zahnwurzel aus den
Knochen an, in den der Zahn eingebettet
ist. Im schlimmsten Fall führt das zu
Zahnausfall und Knochenrückbildung.
Eine so genannte Parodontitis sollte
umgehend und gründlich behandelt
werden. Die Entzündung des Zahnbettes
kann schwere gesundheitliche Folgen
bis hin zum erhöhten Herzinfarkt-
Risiko haben.
Anzeichen für die meist zu spät entdeckte
Erkrankung seien Zahnfleischbluten,
Schwellungen und Rötungen.
Wichtigste Vorbeugemaßnahme sei die
Mundhygiene und dabei insbesondere
die Reinigung der Zahnzwischenräume.
Zudem sollte der Zahnarzt das Zahnfleisch
regelmäßig mit einer Sonde kontrollieren.
GefäßReport 1/2006 37