Fit und gesund durch Bewegung und richtige Ernährung
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AModul Modul 1<br />
Arbeitsblatt 1.3:<br />
Meine persönlichen Ziele:<br />
Was kann ich ändern?<br />
1.3.1 Bei welchen Punkten bist du am weitesten vom empfohlenen Soll<br />
entfernt? Schreibe die Punkte in eine Liste untereinander.<br />
1.3.2 Suche dir aus obiger Liste drei Punkte heraus, bei denen du dir vorstellen<br />
kannst, sie ab morgen zu ändern. Markiere sie farbig. Notiere daneben,<br />
wie du diese Punkte ab morgen konkret ändern wirst. Übertrage<br />
deine Vorhaben in unten stehenden Vertrag <strong>und</strong> unterschreibe ihn.<br />
18<br />
Vertrag mit mir selbst<br />
Ich, .......................................................................................................,<br />
werde ab morgen (Datum: ...................................) für................Tage<br />
folgende Punkte an meinem persönlichen <strong>Ernährung</strong>sstil ändern:<br />
1. ..............................................................................................................<br />
2. ..............................................................................................................<br />
3. ..............................................................................................................<br />
Datum:...................... Unterschrift:....................................................
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