Fit und gesund durch Bewegung und richtige Ernährung

Modul 4
Zum Arbeitsblatt 4.3:
Warum gibt es eigentlich Pausen?
Hintergrundinformationen für den Lehrer
4.3.1 Wie viele Pausen gibt es an deiner
Schule und wie lange dauern sie?
Lassen Sie die Klasse zunächst errechnen,
wie viel Zeit der tägliche
Stundenplan als Pausen für sie
und die Lehrkräfte ausweist. Sie können
dies gemeinsam im Klassenverband, in
Gruppen oder auch in Einzelarbeit ermitteln.
Bei älteren Jugendlichen können Sie
auch die Pausenlänge ins Verhältnis zur
Unterrichtszeit setzen lassen. Ziel ist es,
mit dieser Frage den Schülerinnen und
Schülern bewusst zu machen, dass Pausen
feste Bestandteile des Unterrichtstages
sind und dass auf Unterrichtsstunden
in regelmäßigen Abständen Pausen folgen.
Je mehr Unterrichtsstunden desto
mehr Pausen. Schließen Sie an diese Erkenntnisse
die Frage von Punkt 4.3.2 an.
4.3.2 Warum sind die Pausenzeiten in
den Stundenplan eingebaut?
Bei Anfangsschwierigkeiten können
Sie mit folgenden Beiträgen versuchen,
die Diskussion in Gang zu bringen:
● Rechnen Sie vor, um wie viel kürzer
die Schulzeit sein könnte, wenn man die
Pausen weglassen würde. Warum verlängert
man die reine Unterrichtszeit um
die Pausen?
● Merken Sie an, dass es auch für Erwachsene
im Erwerbsleben feste Pausenregelungen
gibt. Pausen sind also nicht
nur für Kinder.
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● Warum freuen sich alle normalerweise
auf die Pausen?
● Wie geht es den Jugendlichen vor und
nach der Pause? Was verändert sich
durch die Pause? (zum Beispiel vorher:
müde, gelangweilt, kann nicht mehr sitzen,
Hungergefühle, Durst, Kopfschmerzen…;
danach: wieder wach, konzentrationsfähiger,
kein Hunger mehr, kein
Durst mehr…).
Als Fazit dieser Diskussion sollte
festgehalten werden:
Pausen machen wieder fit und verbessern
Konzentrationsfähigkeit und
Lernbereitschaft. Es fällt danach leichter,
wieder ruhig zu sitzen und sich zu
konzentrieren. Die Müdigkeit, die man
oft vor den Pausen spürt, ist weg und
man kann effektiver arbeiten. Deshalb
gehören Lernen und Pause untrennbar
zusammen, auch zu Hause bei den
Hausaufgaben.
4.3.3 Nach welchen Pausen fühlst du
dich wieder fit, nach welchen nicht?
Lassen Sie die Schülerinnen und Schüler
zunächst ihre persönlichen Erfahrungen
berichten. Sollte sich zu Anfang keine
Diskussion ergeben, berichten Sie von
Ihren eigenen Erfahrungen. Folgende
Punkte können Sie ansprechen:
● Was passiert nach Pausen, in denen
ihr nichts gegessen habt? Häufig haben
die Jugendlichen dann im Unterricht
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