Fit und gesund durch Bewegung und richtige Ernährung
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Teil 1<br />
<strong>Ernährung</strong>s-Check:<br />
Wie ges<strong>und</strong> isst du wirklich?<br />
Die Jugendlichen sollen<br />
ihren eigenen <strong>Ernährung</strong>sstil<br />
konkret un-<br />
ter die Lupe nehmen, in-<br />
dem sie über ihre Ernäh-<br />
rung Buch führen. Ein<br />
Themenaufbau in vier Lerneinheiten à 30 – 45 min im Abstand von ca. einer Woche<br />
1. Einheit: Einführung in die <strong>Ernährung</strong>sprotokollierung<br />
Arbeitsblatt 1.1: Der <strong>Ernährung</strong>s-Check: Wie ges<strong>und</strong> isst du wirklich?<br />
2. Einheit: Auswertung der <strong>Ernährung</strong>sprotokolle<br />
Arbeitsblatt 1.2: Der <strong>Ernährung</strong>s-Check: Die Auswertung.<br />
Arbeitsblatt 1.3: Meine persönlichen Ziele: Was kann ich ändern?<br />
3. Einheit: Erfahrungsaustausch<br />
4. Einheit: Erfahrungsaustausch<br />
Vergleich mit ges<strong>und</strong>-<br />
heitsorientiertenEmpfeh- lungen soll dazu genutzt<br />
werden, konkrete persön-<br />
liche Ziele für Verände-<br />
rungen zu formulieren<br />
Ziel dieses Moduls<br />
<strong>und</strong> in der Folgezeit um-<br />
zusetzen. Probleme bei<br />
der Umsetzung sollen in<br />
der Gruppe diskutiert<br />
werden.<br />
9<br />
Modul 1
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