Fit und gesund durch Bewegung und richtige Ernährung

Modul 1
Zum Arbeitsblatt 1.6:
Meine Ziele: Was kann ich ändern?
Hintergrundinformationen für den Lehrer
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Natürlich sind Liegen und Sitzen
notwendig. Alle Jugendlichen
müssen schlafen und zur Schule
gehen. Allein damit kommen sie
schon auf 14 bis 18 Stunden am Tag.
Doch gerade deswegen, weil sie soviel liegen
und sitzen müssen, sollte zumindest
die verbleibende Zeit für Bewegung genutzt
werden.
Ziele, die man sich setzt, sollen immer
realistisch gewählt werden, um Frustrationen
zu vermeiden. Die Schülerinnen
und Schüler sollen sich im Arbeitsblatt
1.6 drei wichtige Ziele setzen und versuchen,
in einer neuen Woche, die wiederum
durch das Bewegungstagebuch erfasst
wird, dem Ziel näher zu kommen.
Es besteht natürlich auch die Möglichkeit,
sich mit einer Freundin/einem
Freund gemeinsame Ziele zu setzen und
diese zusammen umzusetzen. Das macht
vielleicht dem ein oder anderen mehr
Spaß und die Überwindung fällt oft
leichter.
Nach dieser weiteren Woche, in der
die Ziele umgesetzt werden sollen, ist es
wichtig, den Jugendlichen einen weiteren
Erfahrungsaustausch zu ermöglichen.