Fit und gesund durch Bewegung und richtige Ernährung

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Hinweis
● teilweise
Sportkleidung
erforderlich
Modul 2
Ohne Energie keine Leistung
Ziel dieses Moduls
Die Jugendlichen sollen
erkennen, dass
Essen und Trinken eine
wichtige Funktion haben,
nämlich den Körper
mit Nährstoffen zu versorgen.
Es soll der
grundsätzliche Zusammenhang
zwischen
Ernährung und Leistungsfähigkeit
des Kör-
pers am Beispiel des Energiehaushaltsherausgearbeitet
werden.
Anhand von Arbeits- bzw.
Praxisblättern soll erläutert
werden, wozu der
Körper die Energie benötigt,
mit welchen Parametern
eine Kontrolle der Bewegungsintensitätmög-
lich ist und mit welchen
Mitteln so manche „Leckerbissen“
gezielt abgebaut
werden können. Die
Schülerinnen und Schüler
sollen erkennen, dass der
Energieverbrauch und damit
die Nahrungsmenge
vor allem vom Umfang
der körperlichen Belastung
abhängt.
Themenaufbau anhand von sieben Lerneinheiten
1. Einheit: Einführung ins Thema (ca. 45 Minuten)
Arbeitsblatt 2.1: Ohne Energie keine Leistung
Arbeitsblatt 2.2: Wofür braucht der Körper Energie?
2. – 6. Einheit: Wie sich Anstrengung messen lässt (ca. 60 Minuten + 4 Praxiseinheiten)
Arbeitsblatt 2.3: Wir messen, wie stark wir uns anstrengen
Arbeitsblatt 2.4: Unsere Anstrengung unter die Lupe genommen
7. Einheit: Die Energiebilanz (90 Minuten + eine Praxiseinheit)
Arbeitsblatt 2.5: Energiebilanz
Arbeitsblatt 2.6: Im Schlaraffenland
Arbeitsblatt 2.7: Mathe auf gesund: 1 + 1 = 0
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