Fit und gesund durch Bewegung und richtige Ernährung
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AModul 3<br />
Arbeitsblatt 3.2.6:<br />
Beweglichkeit:<br />
Gelenke, Sehnen <strong>und</strong> Bänder<br />
Entwerft in kleinen Gruppen ein Programm zur Dehnungsgymnastik. Eine Gruppe<br />
beschäftigt sich dabei mit den oberen Extremitäten, eine andere mit den unteren<br />
<strong>und</strong> eine dritte mit dem Rumpf.<br />
Anschließend könnt ihr über die Übungen <strong>und</strong> die Methoden diskutieren <strong>und</strong> in<br />
der Klasse gemeinsam nach Variationen suchen.<br />
Gruppe:_____________Obere Extremität ❏ Untere Extremität ❏ Rumpf ❏<br />
Übung Methode Zu dehnende Muskelpartie<br />
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