Leistungsphysiologie I, II, III (H. Pagel) - Institut für Physiologie

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Belastung(Aufgabe)Leistung= Arbeit / Zeit= Kraft × Weg / Zeit(Einheit: Watt)LeistungsfähigkeitWirkungsgradBeanspruchungIndikatoren:• Pulsfrequenz• Blutdruck• O 2 -AufnahmeLeistungsfähigkeit – Fähigkeit zur Erfüllungeiner Aufgabe; durch Lernen, Üben undTrainieren optimierbarEinfluss-Faktoren – <strong>Physiologie</strong> (Alter, Geschlecht, Gesundheits-,Trainingszustand, etc.)(Muskulatur, Herz & Kreislauf,Atmung, Nervensystem,Ernährung, etc.)– Biomechanik– Psychologie– Soziologie (Umwelteinflüsse, etc.)
Belastung(Aufgabe)Leistung= Arbeit / Zeit= Kraft × Weg / Zeit(Einheit: Watt)LeistungsfähigkeitWirkungsgradBeanspruchungIndikatoren:• Pulsfrequenz• Blutdruck• O 2 -AufnahmeWirkungsgrad – Relation zwischennutzbarer und zugeführter Energieη = E out/ E in(η = E out/ E in× 100 [%])Nettowirkungsgrad η =Bruttowirkungsgrad η =äußere ArbeitArbeitsumsatzäußere ArbeitArbeitsumsatz + RuheumsatzRuheumsatzBeispiel: vorgegeben: Belastung (Aufgabe) = 100 Wgemessen:⋅V O2= 1250 ml/min ⇒ 1250 - 250 = 1000 ml/min = 1 l/60 smittleres kalorisches Sauerstoff-Äquivalent: 4,8 kcal/l O 2= 20 kJ/l O 2(60% KH, 40% Fett)⇒ (1 l/60 s) × 20 kJ/l = 0,33 kJ/s = 330 WNettowirkungsgrad η = 100 W / 330 W = 0,3 ⇒ η = 30%
Seite 1 und 2: „Heute schon `was geleistet?“Ei
Seite 3 und 4: 0. Warum Leistungsphysiologie ?1. W
Seite 5 und 6: Risikofaktor No. 1: Bewegungsmangel
Seite 7 und 8: „Wer jetzt nicht Zeit in sportlic
Seite 9 und 10: Folgen einer BewegungstherapieGewic
Seite 11 und 12: Leistungsphysiologie- Arbeitsphysio
Seite 13: Belastung(Aufgabe)Leistung= Arbeit
Seite 19 und 20: Substrat Produkt Vorrat(µmol/g)Vor
Seite 21 und 22: Prinzipiell auch möglich:ADP + ADP
Seite 23 und 24: Preisfrage: Warum entsteht bei der
Seite 25 und 26: Eigenschaften der verschiedenen Pha
Seite 27 und 28: Substrat Produkt Vorrat(µmol/g)Kre
Seite 29 und 30: Zeitgang der energieliefernden Proz
Seite 31 und 32: BelastungAusdauerbelastung(> 60 min
Seite 33 und 34: Zeitgang des aeroben Metabolismusst
Seite 35 und 36: Aerobe und anaerobe Leistungsfähig
Seite 41 und 42: Aerobe LeistungsfähigkeitDefinitio
Seite 43 und 44: Trainingsbereiche
Seite 45 und 46: Aerobe Leistungsfähigkeit (Synopsi
Seite 47 und 48: Anaerobe Leistungsfähigkeit (Kraft
Seite 49 und 50: Anaerobe Leistungsfähigkeit (Kraft
Seite 51 und 52: Kennzeichen statischer ArbeitTypisc
Seite 55 und 56: Physiologische Anpassungen an körp
Seite 65 und 66:
Gegenüberstellung Nichtsportler vs
Seite 67 und 68:
Männer haben´s leichter … ?Frau
Seite 69 und 70:
Leistungstests / Leistungsdiagnosti
Seite 71 und 72:
Leistungstests• Stufentest (Erhö
Seite 73 und 74:
Laktat-LeistungskurveKompensatorisc
Seite 75 und 76:
Laktat-BestimmungLaktatLODPyruvatH
Seite 77 und 78:
Beispielwerte für einen Mittelstre
Seite 79 und 80:
LeistungstestsHottenrott-Methode:TH
Seite 81 und 82:
LeistungstestsNormwerte (W/kg KG)un
Seite 83 und 84:
0. Warum Leistungsphysiologie ?1. W
Seite 85 und 86:
Steigerung der LeistungsfähigkeitJ
Seite 87 und 88:
Steigerung der LeistungsfähigkeitK
Seite 89 und 90:
Steigerung der Leistungsfähigkeitw
Seite 91 und 92:
Steigerung der Leistungsfähigkeit+
Seite 93 und 94:
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Seite 95 und 96:
Steigerung der Leistungsfähigkeitp
Seite 97 und 98:
Leistungsgrenzen5-10{Dauerleistungs
Seite 99 und 100:
Weitere LungentrainerBest-Nr: 259.1
Seite 101 und 102:
Erschöpfung (zwingt zum unfreiwill
Seite 103 und 104:
Übereifer!??Andreas Klöden (T-Mob
Seite 105:
Vielen Dank für dieAufmerksamkeit
Alle anzeigen

Leistungsphysiologie I, II, III (H. Pagel) - Institut für Physiologie

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?