Leistungsphysiologie I, II, III (H. Pagel) - Institut für Physiologie

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LeistungstestsPWC 170:Unter der „Physical Work Capacity 170“ versteht man die Leistung, die auf demErgometer mit einer HF von 170 min -1 erreicht wird.200Herzfrequenz (min -1 )18016014012010080UntrainierterTrainierterPWC(W/kg KG)PWC 1301,5 1,3PWC 1502,0 1,6PWC 1702,5 2,0600 40 80 120 160 200 240 280 320 360 400Leistung (Watt)zur Übersicht: Rost & HollmannInt J Sports Med 4, 147, 1983Haken:Gilt nur <strong>für</strong> HF mit mittlerem Anstiegsverhalten!(Personen mit hoher HF maxwird eine zu geringe, Personen mit niedrigerHF maxeine zu hohe Leistungsfähigkeit bescheinigt.)
LeistungstestsNormwerte (W/kg KG)untrainiert 2,6 2,3Breitensportler 4,4 3,6Elite 6,5 5,5(gilt <strong>für</strong> das „starke“3. Lebensjahrzehnt;danach: -10% je Dekade)Spitzenwert: Erik Zabel• 1700 W (im Sprint)• 69 kg KG•⇒~25 W/kg
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„Heute schon `was geleistet?“Ei
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0. Warum Leistungsphysiologie ?1. W
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Risikofaktor No. 1: Bewegungsmangel
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Seite 105: Vielen Dank für dieAufmerksamkeit
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