Stuttgart 1 17

52 b | finest interview
Blutdruckstörungen, Rückenproblemen
u.v.a. In unserem Online-Magazin
www.einfach-gesund-schlafen.com findet
man dazu eine Reihe von interessanten
Artikeln. Der geschützte Begriff
»Bioenergetischer Schlaf ® « bezeichnet
die höchste biologische Regeneration
und Erholung durch einen natürlich
optimierten Schlafprozess.
Dürfen wir ganz indiskret einen Blick in
Ihr Schlafzimmer werfen? Worauf achtet
ein Schlafprofi wie Sie bei der privaten
Erholungsstätte ganz besonders?
Ja, gerne. Wie bereits erwähnt ist der
Schlafraum aus biologischer Sicht
der wichtigste Raum in Haus und
Wohnung. Dort sollte sich der gestresste
Zivilisationsmensch durch einen gesunden
Schlaf von seinen täglichen Strapazen
körperlich-seelisch und geistig
optimal erholen können. Da es immer
schwieriger wird, bestehende Schlafräume
schlafbiologisch zu optimieren, ist
eines meiner aktuellen Projekte die Entwicklung
einer »Öko-Schlaf-Box«, also
ein schlafbiologisches Raum-in-Raum-
Konzept. Diesbezüglich sind bis zu 30
Faktoren berücksichtigt, die den Schlafprozess
natürlich fördern. Angefangen
von ökologischen, giftfreien Materialien
über Raumklimafaktoren, abgeschirmte
Elektroinstallation, schlafbiologisches
Beleuchtungs- und Verdunkelungs-
Konzept, Infrarot-Längswellen, negative
Ionen bis hin zum kompletten SAMI-
NA Schlaf-Gesund-Konzept mit orthopädischem
Schlafsystem samt orthopädischen
Kissen, Schafschurwoll-Zudecken
für eine optimale Thermo- und Feuchtigkeits-Regulation,
Köpererdung, Infrarot-Längswellen
durch Bio-Keramik-
Gewebe, Ganzkörper-Schräglage und
der »MusikMedizin im Schlaf«. Genauso
kann man sich meinen Schlafraum
vorstellen, der nur auf das Schlafen ausgerichtet
ist: Holzboden, Holzdecke,
mit einem Bett und zwei Stühlen. Das
metallfreie Vollholz-Bettgestell besteht
aus Zirbenholz, das sich zusätzlich
durch die beruhigende Wirkung auf die
Reduktion der Herzschläge und damit
auf die Erholung auswirkt. Dabei möchte
ich nochmals darauf hinweisen: jeder
von uns verbringt jede Nacht zwischen 7
und 8 Stunden im Schlaf. Das sind ganze
vier Monate im Jahr, weshalb dies auch
zeitlich gesehen der wichtigste Einzelfaktor
für Wohlbefinden und Gesundheit
ist und bleibt. Deshalb ist es wichtig und
notwendig, in den gesunden Schlafplatz
auch monetär zu investieren, so wie in
ein qualitativ gutes, sicheres Auto. Beim
PKW liegt allerdings die durchschnittliche
Nutzungsdauer pro Tag derzeit bei
nur 39 Minuten.
Vielen Dank für das Gespräch.
Weitere Informationen unter:
www.samina.de
Sleep tight!
For more than ten years,
Prof. Dr. med. h.c. Günther W.
Amann-Jennson has been active as
a psychologist and psychotherapist.
Today he’s managing the Institut
für Schlafforschung und Bioenergetik
in Frastanz/AT.
There is hardly a fi eld of medicine that harbours
so many secrets as does sleep. The whole
of nature and thus also we ourselves follow
countless rhythmical processes and patterns.
The day-night rhythm is among them. And
healthy sleep brings with it just this regularity.
It is thus advisable to go to bed at the
same hour, if possible, and to wake at the
same hour. People with a chronic lack of sleep
have to reckon with grave consequences such
as cardiac and circulatory diseases, gastrointestinal
problems, and an increased susceptibility
to infections, the early onset of diabetes,
etc. Healthy, suffi cient sleep is the most
important single factor in maintaining one’s
health. The vast increase in insomnia, around
50 percent of people suffer from this, has also
resulted in sleep-related disorders including
cancer and psychological issues. In addition to
natural, metal-free bed systems and an undisturbed,
earthed place to sleep, other factors
infl uence the quality of sleep, including lifestyle,
diet, movement and many more. Prof.
Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson’s
long research into healthy sleep has resulted
in numerous methods, strategies and products
for improving one’s night’s rest. These are now
all offered under the SAMINA brand – for
private individuals, in leading hotels and in
clinical and therapeutic contexts. The trademarked
concept »Bioenergetischer Schlaf ® «
is the name of the highest level of biological
regeneration and recuperation brought about
by a natural optimised sleep process. One of
its current projects is the development of the
»Öko-Schlaf-Box«, a sleep-biological roomin-room
concept. We all need between 7 and
8 hours sleep a night. That’s 4 months a year.
So it is important and necessary to also invest
money in a healthy place to sleep.
www.samina.de