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GESUNDHEIT<br />
Die<br />
Wohlfühlwerkstatt<br />
Reiki - Ernährung - Yoga<br />
Kontakt<br />
Am Wall 142<br />
28195 Bremen<br />
info@diewohlfuehlwerkstatt.de<br />
www.diewohlfuehlwerkstatt.de<br />
0176-923<strong>05</strong>521<br />
Der Körper<br />
ist die<br />
Übersetzung<br />
der Seele<br />
ins Sichtbare.<br />
Christian Morgenstern<br />
Aktiv Entspannen<br />
Praktische Tipps gegen innere Blockaden<br />
Wer im Stress ist, fühlt sich oft fremdbestimmt <strong>und</strong> ohnmächtig.<br />
Um sich wieder als selbstwirksam zu erleben, können einfache<br />
Maßnahmen helfen. Belegt ist zum Beispiel die Wirkung von<br />
Entspannungstechniken wie das Autogene Training, Meditation,<br />
Yoga <strong>und</strong> Progressiver Muskelentspannung. Kurse gibt es<br />
etwa bei Volkshochschulen <strong>und</strong> Krankenkassen. Sehr effektiv<br />
wirkt auch Bewegung, besonders Ausdauersport wie Schwimmen,<br />
Wandern oder Joggen. Zudem sollten Ruhelose auf eine<br />
optimale Magnesiumversorgung achten. Magnesium hat positive<br />
Effekte auf die Muskelfunktion <strong>und</strong> gilt als „Mineral der inneren<br />
Ruhe“. Achtsamkeitsübungen, viel Schlaf <strong>und</strong> regelmäßige<br />
Handyauszeiten unterstützen die Stressbekämpfung. (DJD)<br />
Foto: djd/Hermes Arzneimittel/fizkes - stock.adobe.com<br />
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Dein Wohlfühl<br />
Werde die beste<br />
Version deiner<br />
BODY<br />
TRAINIERE JETZT<br />
1 MONAT ZUM<br />
HALBEN PREIS*<br />
selbst.<br />
Mrs.Sporty Bremen-Schwachhausen<br />
Wachmannstr. 103<br />
28209 Bremen<br />
0421 89777389<br />
www.mrssporty.de/club642<br />
* Trainiere im ersten Monat für nur 26,99 Euro. Das Angebot gilt für die ersten 50 Neumitglieder bei Abschluss einer Mitgliedschaft. Zzgl.<br />
einmaliger Kosten für die Aktivierung der Mitgliedschaft (25 Euro) <strong>und</strong> das Startpaket (129 Euro). Je nach gewählter Mitgliedschaft fallen im<br />
Anschluss monatliche Kosten ab 53,99 Euro an.<br />
Nicht mit anderen Angeboten kombinierbar. Alle Preise in<strong>kl</strong>. der aktuell gültigen MwSt.<br />
Inhaber*in: Mrs.Sporty Bremen-Schwachhausen, Christina Hilmer, Wachmannstraße 103, 28209 Bremen<br />
Wohlfühlen von Kopf bis Fuß<br />
Das individuelle Tranining bei „Mrs.Sporty“<br />
Sich in der eigenen Haut<br />
wohlzufühlen, das <strong>kl</strong>ingt<br />
leichter als gedacht. Durch<br />
den ständigen Vergleich<br />
mit unrealistischen Vorbildern<br />
in den Medien<br />
hadern viele Menschen<br />
damit, ihren Körper so<br />
anzunehmen, wie er ist.<br />
„Mrs.Sporty“ steht seit<br />
der Gründung für mehr<br />
Body-Positivity. Dabei<br />
geht es darum, die eigenen<br />
Stärken zu sehen, sich<br />
fit <strong>und</strong> ges<strong>und</strong> zu halten<br />
<strong>und</strong> sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Dafür bietet das Team<br />
ein individuelles Training, das auf die jeweiligen Bedürfnisse der<br />
Mitglieder angepasst ist. Für mehr Flexibilität sorgen neben dem<br />
Training im Club auch Online- <strong>und</strong> Outdoor-Classes. Zudem gibt<br />
es zusätzliche Angebote, wie etwa ein persönliches Ernährungscoaching,<br />
Lymphmassagen oder Beckenbodentraining, welche<br />
das „Mrs.Sporty“-Angebot abr<strong>und</strong>en. Auf diese Weise können<br />
sich die Mitglieder ein Training zusammenstellen, mit dem sie<br />
sich r<strong>und</strong>um wohlfühlen, sodass sie gern zum Sport gehen. (SM)<br />
Foto: Mrs. Sporty<br />
Interessentinnen können sich im Club in der Wachmannstraße 103<br />
oder telefonisch unter 0421 89777389 melden.
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