Aktiv älter werden in Spandau
Ratgeber für Seniorinnen und Senioren werden von den Bezirksämtern herausgegeben und von der apercu Verlagsgesellschaft mbH realisiert. Sie sind Wegweiser durch die bezirklichen Angebote und laden ein, die vielfältigen Freizeit-, Gesundheits-, Wohn- und Beratungsangebote im Bezirk zu nutzen.
Ratgeber für Seniorinnen und Senioren werden von den Bezirksämtern herausgegeben und von der apercu Verlagsgesellschaft mbH realisiert. Sie sind Wegweiser durch die bezirklichen Angebote und laden ein, die vielfältigen Freizeit-, Gesundheits-, Wohn- und Beratungsangebote im Bezirk zu nutzen.
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FREIZEITEINRICHTUNGEN<br />
11<br />
Doppelkopf<br />
im Seniorenklub Hakenfelde,<br />
Helen-Keller-Weg 10, 13587 Berl<strong>in</strong>, Tel. 3355020<br />
Jeden Mittwoch von 14:00 – 17:45 Uhr<br />
Wer Lust hat Doppelkopf zu spielen, ist hier herzlich<br />
willkommen.<br />
Gesucht <strong>werden</strong> „alte<br />
Hasen und Häs<strong>in</strong>nen“<br />
aber auch Spielanfänger/-<strong>in</strong>nen<br />
und<br />
solche, die lange<br />
pausiert haben.<br />
Anmeldung: Frau Förster, Tel. 90279-6112 oder<br />
andrea.foerster@ba-spandau.berl<strong>in</strong>.de<br />
© AdobeStock<br />
Atem – Bewegung & Entspannung<br />
nach Prof. Ilse Middendorf<br />
im Seniorenklub Hakenfelde<br />
Helen-Keller-Weg 10, 13587 Berl<strong>in</strong>, Tel. 3355020<br />
Jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Jeden Freitag von 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Durch Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen<br />
wird die natürliche Atembewegung wiederentdeckt<br />
und e<strong>in</strong> leichter Atem, müheloseres Sitzen,<br />
Stehen und Fortbewegen ist wieder spürbar. Das<br />
kann mehr Ruhe, Kraft und Sicherheit für den Alltag<br />
schenken. Der Kurs wird von e<strong>in</strong>em Atem- und Bewegungstherapeuten<br />
angeleitet und ist fortlaufend.<br />
Die Kursgebühr beträgt für 5 Term<strong>in</strong>e<br />
à 60 m<strong>in</strong> 30,- € (60 m<strong>in</strong> à 6,- €).<br />
Vorkenntnisse s<strong>in</strong>d nicht erforderlich.<br />
Anmeldung: Frau Förster, Tel. 90279-6112 oder<br />
im Seniorenklub Hakenfelde, Tel. 3355020 oder<br />
schreiben Sie e<strong>in</strong>e E-Mail an:<br />
andrea.foerster@ba-spandau.berl<strong>in</strong>.de<br />
Kraft, Balance & Koord<strong>in</strong>ation<br />
für Senior<strong>in</strong>nen und Senioren<br />
im Seniorentreff Ruhlebener Straße,<br />
Stichstr. 1, 13597 Berl<strong>in</strong>, Tel. 33773297<br />
Jeden Mittwoch von 15:15 – 16:15 Uhr<br />
Die Kursgebühr beträgt für 4 Term<strong>in</strong>e à 60 m<strong>in</strong> 16,- €.<br />
Anmeldung: Herr Pötzschke-Albrecht, Tel. 33773297<br />
oder schreiben Sie e<strong>in</strong>e E-Mail an: stephan.<br />
poetzschke-albrecht@ba-spandau.berl<strong>in</strong>.de<br />
Denksport – Das etwas andere<br />
Gedächtnistra<strong>in</strong><strong>in</strong>g<br />
im Seniorenklub L<strong>in</strong>denufer, Mauerstr. 10a<br />
13597 Berl<strong>in</strong>, Tel. 33607614<br />
Jeden Mittwoch von 14:00 – 15:00 Uhr<br />
und 15:15 – 16:15 Uhr<br />
und im Seniorenklub Hakenfelde,<br />
Helen-Keller-Weg 10,<br />
13587 Berl<strong>in</strong>, Tel. 3355020<br />
Jeden Donnerstag 11:15 – 12:15 Uhr<br />
Wer Spaß hat, <strong>in</strong> freundlicher und stressfreier<br />
Atmosphäre dem Gedächtnis auf die Sprünge<br />
zu helfen, ist hier genau richtig. Beide Kurse bestehen<br />
aus 5 E<strong>in</strong>heiten à 60 m<strong>in</strong>, kosten 27,50 €<br />
und <strong>werden</strong> von e<strong>in</strong>er zertifizierten Tra<strong>in</strong>er<strong>in</strong> des<br />
Bundesverbands für Gedächtnistra<strong>in</strong><strong>in</strong>g geleitet.<br />
Vorerfahrungen s<strong>in</strong>d nicht nötig. Die Zahl der Teilnehmenden<br />
ist begrenzt.<br />
Anmeldung: Frau Förster, Tel. 90279-6112<br />
oder im Seniorenklub L<strong>in</strong>denufer, Tel. 33607614<br />
oder schreiben Sie e<strong>in</strong>e E-Mail an:<br />
andrea.foerster@ba-spandau.berl<strong>in</strong>.de<br />
Es war e<strong>in</strong>mal...<br />
Sylvia erzählt Märchen<br />
im Seniorenklub Hakenfelde<br />
Helen-Keller-Weg 10, 13587 Berl<strong>in</strong>, Tel. 3355020<br />
Mittwoch, 6. November 2024, 11:00 – 13:00 Uhr<br />
Mit der Märchenerzähler<strong>in</strong> Sylvia besuchen wir<br />
e<strong>in</strong> Land voller Wunder, Wünsche, Magie und<br />
Witz. Seit alters her lassen uns die Märchen<br />
lachen, we<strong>in</strong>en, staunen, gruseln, oder aber<br />
verwundert den Kopf schütteln... alles ist möglich.<br />
Wir erleben <strong>in</strong> gemütlicher Runde bekannte aber<br />
auch unbekannte Erzählungen.<br />
Kostenbeitrag: 2,50 €<br />
Anmeldung: Frau Förster, Tel. 90279-6112<br />
oder andrea.foerster@ba-spandau.berl<strong>in</strong>.de<br />
oder Tel. 3355020
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