2 x 15 m - Schulsport in der Region Grimma
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Gesamtübersicht Übungsangebot Mehrkampf<br />
Klassen/<br />
Altersstufen<br />
1./2.<br />
6–8 Jahre<br />
3./4.<br />
8–10 Jahre<br />
5./6.<br />
10–12<br />
Jahre<br />
7./8.<br />
12–14<br />
Jahre<br />
9./10.<br />
14–16<br />
Jahre<br />
11./13.<br />
ab 16<br />
Jahren<br />
1. Übung 2. Übung 3. Übung 4. Übung 5. Übung 6. Übung<br />
schnell laufen weit werfen/ stoßen Gerätebahn<br />
(Stütz/Hang/Balance)<br />
Wendespr<strong>in</strong>t o<strong>der</strong> Wendespr<strong>in</strong>t<br />
mit H<strong>in</strong><strong>der</strong>nissen o<strong>der</strong> Wendespr<strong>in</strong>t<br />
mit Slalomlauf o<strong>der</strong><br />
Wendespr<strong>in</strong>t mit Slalomlauf<br />
und H<strong>in</strong><strong>der</strong>nissen<br />
Dreiecks-spr<strong>in</strong>t o<strong>der</strong><br />
Wendespr<strong>in</strong>t mit H<strong>in</strong><strong>der</strong>nissen<br />
o<strong>der</strong> H<strong>in</strong><strong>der</strong>-nisspr<strong>in</strong>t o<strong>der</strong><br />
Wendespr<strong>in</strong>t mit Slalomlauf<br />
und H<strong>in</strong><strong>der</strong>nissen<br />
Wendespr<strong>in</strong>t o<strong>der</strong> 50-m-Spr<strong>in</strong>t<br />
aus dem Hochstart (Schrittstel-<br />
lung) o<strong>der</strong> H<strong>in</strong><strong>der</strong>nis-spr<strong>in</strong>t<br />
über 40m<br />
60-m-Spr<strong>in</strong>t aus Hoch- bzw.<br />
Tiefstart o<strong>der</strong> Wendespr<strong>in</strong>t mit<br />
H<strong>in</strong><strong>der</strong>nissen o<strong>der</strong> H<strong>in</strong><strong>der</strong>nisspr<strong>in</strong>t<br />
75-m-Spr<strong>in</strong>t aus dem Tiefstart<br />
o<strong>der</strong> Wendespr<strong>in</strong>t mit H<strong>in</strong><strong>der</strong>nissen<br />
über 2x40m o<strong>der</strong><br />
H<strong>in</strong><strong>der</strong>ni-sspr<strong>in</strong>t von 60m<br />
Zielweitwurf übers Tor o<strong>der</strong><br />
Fensterwerfen (auf e<strong>in</strong> Tor)<br />
o<strong>der</strong> Zonenweitwurf<br />
Zielweitwurf übers Tor o<strong>der</strong><br />
Zonenweitwurf über Höhenorientierer<br />
o<strong>der</strong><br />
Mediz<strong>in</strong>ball-stoßen (1 kg)<br />
Zonenweitwurf o<strong>der</strong><br />
Mediz<strong>in</strong>ball-stoßen (1,5 kg)<br />
o<strong>der</strong> gedrehter Wurf<br />
Gedrehter Wurf o<strong>der</strong><br />
Kugelstoßen (3 kg) o<strong>der</strong><br />
Weitwurf ( Schlagwurf)<br />
Gedrehter Wurf o<strong>der</strong><br />
Kugelstoßen (3kg, evtl. 4kg)<br />
o<strong>der</strong> Weitwurf (Schlagball)<br />
100-m-Spr<strong>in</strong>t Ball (200 g) o<strong>der</strong><br />
Schleu<strong>der</strong>ball (1kg) o<strong>der</strong><br />
Kugel (5kg männlich, 4kg<br />
weiblich)<br />
Boden-Reck-Bank-<br />
Komb<strong>in</strong>ation<br />
Reck-Boden- Bank-<br />
Komb<strong>in</strong>ation<br />
Reck-Boden-<br />
Komb<strong>in</strong>ation<br />
Reck-Boden-Sprung-<br />
Komb<strong>in</strong>ation<br />
Reck-Boden-Sprung-<br />
Komb<strong>in</strong>ation<br />
Reck-Boden-Sprung-<br />
Komb<strong>in</strong>ation<br />
Gymnastische<br />
Geschick-lichkeit<br />
„Klatschen<strong>der</strong><br />
Hampelmann“<br />
„Ballgeschicklichkeit“<br />
„Seilgeschicklichkeit“<br />
„Doppelballgeschicklichkeit“<br />
Wasser- vertrautheit<br />
und Technik<br />
Schwimmen <strong>in</strong><br />
Bauchlage und<br />
Rückenlage und<br />
2 bzw. 3m<br />
Streckentauchen<br />
10m Schwimmen<br />
<strong>in</strong> Bauchlage<br />
bzw. 10m Kraul<br />
und 10m Schwimmen<br />
<strong>in</strong> Rückenlage<br />
und 5m<br />
Streckentauchen<br />
10m Kraul/<br />
Rückenlage und<br />
aus e<strong>in</strong>er 5-m-<br />
Tauchzone<br />
e<strong>in</strong>en kle<strong>in</strong>en<br />
Tauchr<strong>in</strong>g<br />
heraufholen (ca.<br />
1,80m Wassertiefe)<br />
10m Kraul und<br />
10m<br />
Rückenschwimmen<br />
und aus e<strong>in</strong>er 5-m-<br />
Tauchzone<br />
e<strong>in</strong>en kle<strong>in</strong>en<br />
Tauchr<strong>in</strong>g<br />
heraufholen (ca.<br />
1,80m Wassertiefe)<br />
„Aerobicsteps“ 50m Schwimmen<br />
(25m Rücken-<br />
o<strong>der</strong><br />
Brustschwimmen<br />
und 25m Kraul)<br />
und aus e<strong>in</strong>er 5m<br />
Tauchzone e<strong>in</strong>en<br />
5kg Tauchr<strong>in</strong>g<br />
heraufholen, 25m<br />
Rückenschwimmen<br />
„Aerobicsteps“ 100m Schwimmen (50m<br />
Rücken-<br />
o<strong>der</strong><br />
Brustschwimmen<br />
und 50m Kraul),<br />
5-kg- Tauchr<strong>in</strong>g<br />
heraufholen,<br />
50m bzw.<br />
100m Rückenschwimmen<br />
Ausdauer<br />
25m Schwimmen<br />
(Stilart beliebig)<br />
bzw. 50m<br />
Schwimmen<br />
100m<br />
Schwimmen<br />
bzw. 200m<br />
Schwimmen<br />
200m<br />
Schwimmen<br />
<strong>in</strong> 8:00 m<strong>in</strong><br />
200m<br />
Schwimmen<br />
<strong>in</strong> 7:00 m<strong>in</strong><br />
200m<br />
Schwimmen<br />
<strong>in</strong> 6:00 m<strong>in</strong><br />
200m<br />
Schwimmen<br />
<strong>in</strong> 5:00 m<strong>in</strong>
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