2 x 15 m - Schulsport in der Region Grimma
2 x 15 m - Schulsport in der Region Grimma
2 x 15 m - Schulsport in der Region Grimma
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Wettbewerbskarte im Turnen<br />
Geburtsjahrgang: ____________________ Name und Vorname: __________________________________<br />
Klasse/Gruppe | Riege: ____________________<br />
Datum: ____________________ Anzahl <strong>der</strong> gelungenenen Übungen: _____________________<br />
Land: ____________________ O TU<br />
Ort: ____________________ O SU<br />
Veranstalter: ____________________ O EU<br />
Klassen 7./8.<br />
Aufgabenbereich 1 Aufgabenbereich 2 Aufgabenbereich 3 Aufgabenbereich 4 Aufgabenbereich 5 Aufgabenbereich 6<br />
Hängen/ Schw<strong>in</strong>gen/<br />
Hangeln/ Klettern/<br />
Schaukeln/ Ziehen<br />
a) Schaukeln<br />
Am reichhohen Trapez<br />
(o<strong>der</strong> R<strong>in</strong>ge, Taue)<br />
m<strong>in</strong>destens 5x vor- und<br />
zurückschaukeln,<br />
dann vorwärts<br />
bremsend auslaufen.<br />
b) Schrägklimmzug<br />
Am schulterhohen Reck<br />
o<strong>der</strong> Barrenholm aus <strong>der</strong><br />
freien Rückenlage, mit<br />
gestreckten Armen<br />
beg<strong>in</strong>nend, 3 (weiblich)<br />
bzw. 5 (männlich)<br />
Klimmzüge ausführen.<br />
c) Keulendreher<br />
In je<strong>der</strong> Hand e<strong>in</strong>e Keule<br />
(o<strong>der</strong> Staffelstab o.ä.)<br />
vor- und<br />
rückschw<strong>in</strong>gen, beim<br />
nächsten Vorschwung<br />
die Keulen so abwerfen,<br />
dass sie e<strong>in</strong>e Drehung <strong>in</strong><br />
<strong>der</strong> Luft machen, und sie<br />
dann wie<strong>der</strong> auffangen.<br />
Stützen/ Schieben/<br />
Arm-Be<strong>in</strong>-Koord<strong>in</strong>ation<br />
nach Musik<br />
a) Stützwan<strong>der</strong>n<br />
Am Stützreck o<strong>der</strong><br />
Barrenholm im Stütz<br />
e<strong>in</strong>e Länge seitwärts<br />
stützeln.<br />
b) Schrägliegestütz<br />
Mit Handstütz auf<br />
e<strong>in</strong>em 70cm hohen<br />
Sprungkasten –<br />
Kastendeckel schräg<br />
e<strong>in</strong>gehängt – 5<br />
(weiblich) bzw. 8<br />
(männlich) Liegestütze<br />
ausführen.<br />
c) Trick-Dribbl<strong>in</strong>g<br />
1x mit rechts durch die<br />
Be<strong>in</strong>e prellen, dabei<br />
l<strong>in</strong>kes Be<strong>in</strong> heben, 3x<br />
Ball nach vorne prellen,<br />
zur an<strong>der</strong>en Seite<br />
wie<strong>der</strong>holen<br />
(<strong>in</strong>sgesamt je Hand 2x<br />
ausführen).<br />
Balancieren Drehen/ Rollen/<br />
Überschlagen<br />
a) Dschungelbrücke<br />
Auf e<strong>in</strong>er zwischen<br />
zwei Barren o<strong>der</strong> <strong>in</strong> <strong>der</strong><br />
Holmengasse an Seilen<br />
hängenden Turnbank<br />
ohne Zuhilfenahme <strong>der</strong><br />
Hände balancieren, am<br />
Ende umdrehen und<br />
zurückkehren.<br />
b) Gratwan<strong>der</strong>ung<br />
Auf e<strong>in</strong>er Reckstange<br />
von 90–110cm Höhe<br />
balancieren, am Ende<br />
kurz rasten und zurückbalancieren<br />
(Balancierhilfe erlaubt).<br />
c) Langer F<strong>in</strong>ger<br />
Stab senkrecht auf e<strong>in</strong><br />
o<strong>der</strong> zwei F<strong>in</strong>gerkuppen<br />
balancieren und dabei<br />
über e<strong>in</strong>e Strecke von<br />
ca. 5m gehen.<br />
a) Radweitschlagen<br />
Radschlagen mit<br />
m<strong>in</strong>destens 2m<br />
Bewegungsweite (Fuß-<br />
Hand-Hand-Fuß).<br />
b) Sprungrolle<br />
Sprungrolle mit leichtem<br />
Anlauf und Absprung<br />
vom Sprungbrett auf<br />
e<strong>in</strong>en ca. 90cm hohen<br />
Mattenberg (o<strong>der</strong><br />
Aufrollen auf e<strong>in</strong>en ca.<br />
70cm hohen,<br />
längsgestellten<br />
Sprungkasten).<br />
c) Rückroller<br />
Reifen mit Rückroll-Effet<br />
rollen lassen und beim<br />
Zurückrollen des<br />
Reifens e<strong>in</strong>en<br />
Grätschsprung über<br />
den Reifen machen.<br />
Spr<strong>in</strong>gen Partner<br />
(Mite<strong>in</strong>an<strong>der</strong>)<br />
a) Prellfe<strong>der</strong>n<br />
Aus kurzem Anlauf auf<br />
zwei h<strong>in</strong>tere<strong>in</strong>an<strong>der</strong><br />
liegenden Sprungbrettern<br />
<strong>in</strong>sgesamt 6 Absprünge (3<br />
Durchgänge).<br />
b) Luftrolle<br />
Anlauf, Absprung vom<br />
M<strong>in</strong>itrampol<strong>in</strong>, aufrollen auf<br />
den hohen Mattenberg.<br />
c) Doppeldurchschlag<br />
Seilspr<strong>in</strong>gen, dabei das<br />
Seil nach e<strong>in</strong>em Absprung<br />
doppelt durchschlagen.<br />
E<strong>in</strong>faches Spr<strong>in</strong>gen<br />
zwischen den doppelten<br />
Durchschlägen ist erlaubt.<br />
4x muss <strong>der</strong> Doppeldurchschlag<br />
während des<br />
fortwährenden Spr<strong>in</strong>gens<br />
gel<strong>in</strong>gen.<br />
a) Spiegelbild<br />
Auf <strong>der</strong> Bankstellung des<br />
Partners <strong>in</strong> Rückenlage mit<br />
den Armen und Be<strong>in</strong>en<br />
annährend spiegelbildlich<br />
liegen.<br />
b) Kniestand vorl<strong>in</strong>gs<br />
Aus dem Sitz vom<br />
Würfelkasten beg<strong>in</strong>nend,<br />
stellt sich <strong>der</strong> Partner auf<br />
die Knie des an<strong>der</strong>en, mit<br />
Handfassung richten sie<br />
sich auf zum freien Stand.<br />
c) Doppelseil<br />
Die Partner stehen<br />
nebene<strong>in</strong>an<strong>der</strong>, jeweils e<strong>in</strong><br />
Seilende <strong>in</strong> den Händen.<br />
Nun die Seilenden, die<br />
zwischen den Spr<strong>in</strong>gern<br />
s<strong>in</strong>d, austauschen, so<br />
dass je<strong>der</strong> das fremde<br />
Seilende <strong>in</strong> <strong>der</strong> <strong>in</strong>neren<br />
Hand und se<strong>in</strong> eigenes <strong>in</strong><br />
<strong>der</strong> äußeren Hand hat.<br />
Jetzt geme<strong>in</strong>sam im<br />
gleichen Rhythmus 6x<br />
h<strong>in</strong>tere<strong>in</strong>an<strong>der</strong> spr<strong>in</strong>gen.
Change language