2 x 15 m - Schulsport in der Region Grimma

Übungsauswahl: weit/hoch springen Klasse 1./2.
A Froschsprung
Beidbeiniger Absprung aus dem Stand; Schülerin bzw. Schüler bleibt in der 1. Bahn, dann
einbeinige Sprünge (als Sprunglaufschritte) l - r - l - r - l oder r - l - r - l -r in der Bahn 2; in der
Bahn 3 wieder beidbeinige Sprünge. Variable Abstände zwischen den Zonen (z. B.
Fahrradmäntel) sollten von 0,80 bis 1,00 m (jeweils von der Mitte) gewählt werden. Beim
beidbeinigen Absprung darf ein „Zwischenhupf“ im Reifen gemacht werden, um an die vordere
Kante des Reifens zu gelangen.
B „Hoch“-Sprung (nach einem hoch hängenden Gegenstand)
3 bis 5 m Anlauf, Absprung von einer Absprunghilfe (z.B. festes Sprungbrett). Im Steigesprung
Gegenstände berühren (insgesamt drei Gegenstände), Landung in der Sprunggrube oder auf dem
Mattenberg. Höhe und Weite sollen je nach „Können“ der Schülerinnen und Schüler variieren. Im
Steigesprung insgesamt drei Gegenstände (z.B. „Reutlinger Leine“, Wasserball) mit dem Kopf
berühren. Die Gegenstände werden mit unterschiedlich langen Schnüren z.B. an einer
Hochsprunglatte oder einer Leine befestigt. Die Hochsprungständer so sichern, dass sie nicht
kippen können. Jede Schülerin bzw. jeder Schüler hat insgesamt vier Versuche, wobei die
Gegenstände frei gewählt werden können.
C „Wassergraben“-Sprung (Zonensprung)
8 bis 10 m Anlauf; Absprunghilfe: Kastendeckel, Sprungbrett o.ä.; drei verschiedene „Gräben“ zur
Auswahl. Im Schrittsprung über den Graben fliegend an das „rettende Ufer“ und in Richtung
Grubenende gelangen. Jeder überspringt den ersten Graben; gelingt das, versucht er sich an dem
zweiten Graben; nach einem erfolgreichen Sprung kann er sich dann an dem dritten Graben
versuchen. Die anderen Schülerinnen und Schüler können weiter an Graben 2 oder 1 ihre Sprünge
bestätigen. Jeder hat insgesamt vier Versuche. Hinweis: Von der Absprunghilfe mit einem Bein
abspringen.
Organisatorische Hinweise: _____________________________________
A: Bei großen Klassen (Beteiligung) empfiehlt es sich, zwei gleiche Vorbereitungsmaßnahmen:
Anlagen aufzubauen (30 Reifen). Plastik- oder Holzreifen sind nicht zu A: Reifen auf trockenem Rasen (Hallenboden) auslegen. Kein harter Untergrund (Teer-,
empfehlen(Unfallgefahr).
Betonboden).
B: Bis zu drei Schülerinnen bzw. Schüler können gleichzeitig springen; B: Ablaufmarke ca. 5 m markieren. Ständer so fixieren, dass sie nicht kippen können. Das
nach einigen Sprüngen Sandgrube glätten.
Gleiche gilt für die Stange oder die Latte.
C: Ablauf mit Hütchen markieren. In Kleingruppen (ca. sieben) einen C: Weitsprunggrube vorbereiten, glätten. Absperrbandstreifen befestigen, an den Enden mit
„Wettkampf“ durchführen. Dann die nächsten sieben Schülerinnen bzw. Sand beschweren oder mit feststeckenden langen Nägeln.
Schüler.
Erforderliches Material:
A: Fünfzehn Fahrradmäntel (gleiche Größe) bei einem Übungsfeld.
B: Drei Absprunghilfen, zwei Hochsprungständer (Sandsäcke oder
Steine
gegen das Kippen des Ständers), Latte oder Stange, Schnur für das
Aufhängen der drei Gegenstände, Rechen oder „Sandglätter“.
C: Entsprechende Anzahl Kastendeckel und/oder Sprungbretter.
Absperrbandstreifen, zwei Rechen.
Notwendiges Personal:
Ein Lehrer und drei bis vier Helfer.
Wertung:
A: 15 Punkte sind erreichbar (pro Reifen 1 Punkt). Landet eine Schülerin bzw. ein Schüler auf
der Kante eines Fahrradmantels, jeweils 1 Punkt Abzug.
B: Die niedrigste Höhe ergibt 1 Punkt, die mittlere 2 und die größte Höhe
3 Punkte. Höchste Punktezahl wären 12, die niedrigste 4 Punkte.
C: Grabenabstände z. B. 2 m; 2,50 m; 3 m; nur der weiteste Graben zählt.
Bandberührung = nicht übersprungen. Erster Graben = 1 Punkt, zweiter Graben = 2 Punkte,
dritter Graben = 3 Punkte. Den ersten Grabenabstand so wählen, dass fast alle Schülerinnen
und Schüler es schaffen können!
Gemessen wird: Kante Absprunghilfe (Grubenseite) bis Absperrband.