2 x 15 m - Schulsport in der Region Grimma

Übungsauswahl: schnell laufen Klasse 9./10.
A 75-m-Sprint aus dem Tiefstart
Aus dem Tiefstart mit Startblöcken, auf Kommando „Auf die Plätze“ – „Fertig“ – „Los“.
B Wendesprint mit Hindernissen (2 x 40 m)
Aus dem Hochstart (Schrittstellung) auf Kommando; über vier Kinderhürden oder
ersatzweise hoch gestellte Kartons (7 m Abstand, ca. 50 cm Höhe) bei 10 m, 17 m, 24 m,
31 m, Rückweg als Flachsprint.
C Hindernissprint (60 m)
Aus dem Tiefstart mit Startblöcken auf Kommando; sechs hochgestellte Kartons oder
Kinderhürden (7 m Abstand, ca. 50 cm Höhe) bei 10 m, 17 m, 24 m, 31 m, 38 m und 45 m.
Organisatorische Hinweise:_____________________________________________________
A: Mindestens mit zwei, besser mit drei Läufern.
B: Kartons sollten auf jeden Fall stabilisiert werden (mit Holzklötzchen
o. ä.).
C: Mindestens zwei, möglichst drei parallele Anlagen; Kartons sollten
auf jeden Fall stabilisiert werden (z. B. Holzklötzchen).
Erforderliches Material:
A: Pro Läufer ein Startblock und eine Stoppuhr.
Wertung:
B: Pro Anlage vier Kartons (bzw. Kinderhürden),
A/B/C: Stoppen der Laufzeit; die Punktverteilung erfolgt nach der Platzierung; d.h. der
eine Markierungsstange und eine Stoppuhr.
Erste erhält 1 Punkt, der Zweite 2 Punkte usw..
C: Pro Anlage sechs Kartons (bzw. Kinderhürden), ein Startblock, eine
Stoppuhr.
Notwendiges Personal:
A: Ein Starter und pro Läufer ein Zeitnehmer (z. B. Lehrer oder Schüler
der Oberstufe).
B: Ein Starter und pro Anlage ein Helfer (z. B. Lehrer oder Schüler der
Oberstufe).
C: Ein Starter und pro Anlage ein Zeitnehmer (z. B. Lehrer bzw.
Schüler der Oberstufe).
Vorbereitungsmaßnahmen:
A: Üben von Startstellungen, Laufen aus dem Startblock.
B: Markierung der Startlinie und der Position der Kartons (Kinderhürden) mit Kreide,
Klebeband oder Hütchen rechtzeitige Beschaffung des Materials.
C: Markierung der Start- und Ziellinien, Beschaffung der Kartons, evtl. Beschaffung von
kleinen Holzklötzchen.