Wettbewerbskarte im Turnen Geburtsjahrgang: ____________________ Name und Vorname: __________________________________ Klasse/Gruppe | Riege: ____________________ Datum: ____________________ Anzahl <strong>der</strong> gelungenenen Übungen: _____________________ Land: ____________________ O TU Ort: ____________________ O SU Veranstalter: ____________________ O EU Klassen 9./10. Aufgabenbereich 1 Aufgabenbereich 2 Aufgabenbereich 3 Aufgabenbereich 4 Aufgabenbereich 5 Aufgabenbereich 6 Hängen/ Schw<strong>in</strong>gen/ Hangeln/ Klettern/ Schaukeln/ Ziehen a) Trapezsprung Mit leichtem Anlauf Absprung vom M<strong>in</strong>itrampol<strong>in</strong> ans sprunghohe Trapez (o<strong>der</strong> R<strong>in</strong>ge, Reck), Vor-, Rück-, Vorschwung mit Unterschwung zur Landung. b) Klimmzug Am sprunghohen Reck o.ä. 1x (weiblich) bzw. 3x (männlich) Klimmzüge ausführen. c) Schwungdrehung In je<strong>der</strong> Hand e<strong>in</strong>e Keule (o.ä.): Gegengleich vor- und rückschw<strong>in</strong>gen, beim nächsten Vorschwung die Keule so abwerfen, dass sie e<strong>in</strong>e 1/2 Drehung macht, sie dann wie<strong>der</strong> auffangen, nächste Keule ebenso abwerfen und fangen, beim nächsten Vorschwung <strong>der</strong> Keule, die zuerst geworfen wurde, 1/2 Drehung des Körpers, Keulen ausschw<strong>in</strong>gen lassen. Stützen/ Schieben/ Arm-Be<strong>in</strong>-Koord<strong>in</strong>ation nach Musik a) Propeller Liegestütz vorl<strong>in</strong>gs, über e<strong>in</strong>en Arm <strong>in</strong> den Liegestütz rückl<strong>in</strong>gs wechseln, dann weiter o<strong>der</strong> zurück drehen, <strong>in</strong>sgesamt 7 Wechsel, ohne dass zwischenzeitlich das Gesäß o<strong>der</strong> <strong>der</strong> Bauch den Boden berühren. b) Liegestütz 3 (weiblich) bzw. 5 (männlich) Liegestütze ausführen. c) Globetrotter 1x den Ball durch die Be<strong>in</strong>e prellen, dabei Handwechsel, 3x den Ball nach vorne dribbeln, dabei drei Nachstellschritte, Wie<strong>der</strong>holung zur an<strong>der</strong>en Seite, danach den Ball 1x um die Hüfte kreisen und Druckpass zur Wand. Balancieren Drehen/ Rollen/ Überschlagen a) Hochgratmarsch Auf <strong>der</strong> umgedrehten Turnbank, die auf Sprungkästen lagert, h<strong>in</strong> und zurück balancieren, auf dem Rückweg dabei e<strong>in</strong>e ganze gegangene Drehung ausführen. b) Balkensprünge Auf dem Schwebebalken e<strong>in</strong>e ganze Länge beidfüßig vorwärts spr<strong>in</strong>gen (Strecksprünge). c) Stabsitzen Stab senkrecht auf zwei F<strong>in</strong>gerkuppen balancieren, sich 1x um sich selbst drehen, h<strong>in</strong>setzen und entwe<strong>der</strong> wie<strong>der</strong> aufstehen (ohne Stabverlust) o<strong>der</strong> aus dem Sitz den Stab hochwerfen, aufstehen und den Stab wie<strong>der</strong> auffangen. a) Überschlag Handstütz-überschlag von e<strong>in</strong>er Erhöhung mit Partnerhilfe. b) Salto Aus dem Anlauf mit Absprung vom Sprungbrett Salto ( m<strong>in</strong>destens <strong>in</strong> den Sitz) auf e<strong>in</strong>en ca. 90cm hohen Weichbodenberg. c) Fuß-Hula-Hoop Auf e<strong>in</strong>em Be<strong>in</strong> hüpfen, dabei e<strong>in</strong>en Reifen waagerecht um den an<strong>der</strong>en Fuß kreisen lassen. Immer dann mit dem hüpfenden Fuß den Boden berühren, wenn <strong>der</strong> Reifen vorbei ist. Spr<strong>in</strong>gen Partner (Mite<strong>in</strong>an<strong>der</strong>) a) Stützüberschlag Aus dem Anlauf mit Sprungbrett über e<strong>in</strong> ca. 90cm hohes Sprunggerät e<strong>in</strong>en beliebigen Überschlag (z.B. Nackenüberschlag, Kopf- überschlag). b) Flugsalto Anlauf, Absprung vom M<strong>in</strong>itrampol<strong>in</strong>, Überschlag ohne Handstütz auf den Mattenberg c) Überkreuzen Seilspr<strong>in</strong>gen mit Überkreuzen und Öffnen <strong>der</strong> Arme: 4x (= acht Sprünge). a) Flieger Bei Handfassung stützt <strong>der</strong> untere Partner <strong>in</strong> Rückenlage den oberen mit den Füßen <strong>in</strong> dessen Hüftbereich. b) Kniestand rückl<strong>in</strong>gs Aus dem Sitz vom Würfelkasten beg<strong>in</strong>nend, stellt sich <strong>der</strong> Partner rückl<strong>in</strong>gs auf die Knie des an<strong>der</strong>en, <strong>der</strong> untere hält mit beliebigem Griff, beide begeben sich <strong>in</strong> den freien Stand. c) Partner-Prellen Gegenüberstehend: Beide prellen gleichzeitig ihren Ball 4x h<strong>in</strong>tere<strong>in</strong>an<strong>der</strong> mit <strong>der</strong> rechten Hand, dann wird, ohne dass <strong>der</strong> Prellrhythmus unterbrochen wird, mit <strong>der</strong> l<strong>in</strong>ken Hand 4x <strong>der</strong> Ball des Partners geprellt. Von vorne –nur 3x, später 2x, schließlich jeweils 1x den eigenen Ball rechts und den an<strong>der</strong>en Ball l<strong>in</strong>ks prellen.
Wettbewerb Turnen 9./10. Klasse Übungserläuterung Hängen/Schw<strong>in</strong>gen/ Hangeln/Klettern/ Schaukeln/Ziehen Stützen/Schieben/ Arm-Be<strong>in</strong>-Koordi– nation nach Musik Balancieren a) Trapezsprung a) Propeller a) Hochgratmarsch b) Klimmzug b) Liegestütz b) Balkensprünge c) Schwungdrehung c) Globetrotter c) Stabsitzen Drehen/Rollen/ Überschlagen Spr<strong>in</strong>gen Partner (Mite<strong>in</strong>an<strong>der</strong>) a) Überschlag a) Stützüberschlag a) Flieger b) Salto b) Flugsalto b) Kniestand rückl<strong>in</strong>gs c) Fuß-Hula-Hoop c) Überkreuzen c) Partner-Prellen