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INHALTSVERZEICHNIS
Themen
Körperbewusstsein und Körpergedächtnis
(Ausdrucksbildung)
Der erste Eindruck: Fremdbild versus
Selbstbild. Wahrnehmungstraining.
Wie Authentizität entsteht: von aussen
nach innen und von innen nach
aussen. Innere und äussere Haltung
– was heisst Wertschätzung? Körpersprache
als wesentliche Form der
Kommunikation.
Das Abc der Körpersignale
(Ausdrucksentwicklung)
Signale von Über- und Unterlegenheit,
Status und Autorität. Individuelle
Ausdrucks präferenzen erkennen
und nutzen. Abbau von inneren
Wirkungsblockaden. Nonverbale
«Statusflexibilität». Umgang mit
Signalen der «Macht und Überlegenheit».
Die Kunst des
wirkungsvollen Sprechens
Körperhaltung und Energiefluss. Die
richtige Sprechatmung/Abspanntechnik.
Resonanzräume und Stimmsitz.
(Dialektfreie) Artikulation. Auditive
Wahrnehmung: Stimm-Pacing. Innere
Sprechhaltung und Sprechausdruck.
Dramaturgie der Spannungsbögen.
Arbeit an konkreten Texten.
Rhetorik
Aufbau und Dramaturgie. Spannungsbögen
schaffen. Kurzstrukturen
wirkungsvoll einsetzen. Argumentationsmuster
nutzen. Rhetorische
Stilmittel und ihre Wirkung. Hauptbotschaften
formulieren und wirkungsvoll
vortragen. Praktisches
Training von Kurzreden.
Improvisation und Reaktionsfähigkeit
Reaktions- und Schlagfertigkeitsübungen.
Abbau von Kreativ-
Blockaden. Aufgreifen und verändern
von Impulsen. Schlagfertig «blinde
Angebote» meistern. Spontan-
Synchronisation von Stumm-Szenen.
Rollenflexibilität
und Ausdrucksspektrum
Selbstbild/Fremdbild: die zuge wiesene
«Anti»-RoIIe. Emotionales
Spektrum einer Rolle erfassen und
umsetzen. Eigene Ausdrucksgrenzen
überschreiten und neue Facetten
entwickeln. Plötzliche Situations- und
Rollenwechsel meistern. Das «Hineinspringen
ins Unbekannte».
Umgangsformen und Etikette
Takt und Höflichkeit als Kommunikationsleistung.
Korrekte Umgangsformen
– die wichtigsten Regeln.
Smalltalk – die Kunst des Kontaktknüpfens.
Europäische Esskultur.
Kleidung und Erscheinungsbild.
Präsenz und Darstellungskraft
Erhöhung der individuellen Wirkung
und Ausstrahlung. Die innere Haltung
gegenüber dem Publikum. Timing.
Wirk- und Spannungspausen. Spannung
erzeugen und halten. Die Kraft
der kurzen Sätze. Auftritt und Abgang.
Präsenzübungen. Klarheit und
Authentizität in Gestik und Mimik.
Storytelling
Den Zuhörer faszinieren. Storytelling:
Was ist «erzählen»? Auswahl und
Wirkung von Geschichten. Timing
und Spannung. Faszination der
Bildsprache. Ansprechen der Sinne.
Darstellungs-Tools.
Präsentation und Vortrag
Überzeugung durch persönliche
Wirkung. Lampenfieber und Nervosität
bewältigen. Zielgruppenorientierung
und -aktivierung. Die wichtigsten
«Power-Points». Stimmliche
und körpersprachliche Akzente
setzen. Umgang mit Störungen und
Blackouts.
Stressbewältigung bei
schwierigen Verhandlungen
Sitzordnungen und ihre Bedeutung.
Distanzzonen. Körpersprachliche
Angleichung der «Wellenlängen».
Atemtechniken zur Stressbewälti gung.
Umgang mit Signalen der Macht und
Provokation. Umgang mit eigenen
und fremden Emotionen.
Kommunikation
Umgang mit «schwierigen»
Gesprächspartnern. Störfaktoren
konstruktiv behandeln. Nonverbale
Ebenen im Gespräch. Individuelles
Konfliktverhalten erkennen und
steuern. Integration von verbaler und
nonverbaler Kompetenz. Persönliche
Wirkung in unterschiedlichen
Situationen.
Der überzeugende Medienauftritt
Die richtige Vorbereitung. Was man
bei Mikrofon und Kamera beachten
muss. Gestik sagt mehr als Worte.
Statement-Übungen. Das Interview.
Live-Situationen.
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