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El estrés puede alterar de manera significativa nuestras capa ci da des para conducir:
• Aumenta la agresividad hacia los demás conductores.
• Se aceptan mayores niveles de riesgo, por lo que aumen tan los comportamientos
imprudentes.
• Aumentan las distracciones porque no se puede mantener la concentración.
• La fatiga aparece con mayor facilidad.
• Las decisiones se toman con mayor lentitud y aumenta el riesgo de que se cometan
más errores.
Para aumentar la seguridad:
• Lo mejor es no conducir, especialmente si se toman medicamentos.
• Ir al médico.
• Establecer una correcta organización de los tiempos de conducción y descanso.
• Efectuar ejercicios de relajación.
En el transporte, la fatiga y el estrés se producen por las circunstancias del
tránsito y las jornadas muy prolongadas.
La depresión
La depresión es una enfermedad que altera el estado de ánimo y que afecta a nuestras
capacidades para conducir con seguridad:
• Aumentan las distracciones.
• Puede aparecer irritación y ansiedad.
• Se conduce de forma insegura: se toman decisiones erróneas, se responde de
forma más lenta a los estímulos.
• Mayor posibilidad de que aparezca el sueño y la fatiga.
• Si se está tomando medicamentos, pueden afectar a la conducción.
Para aumentar la seguridad:
• Se debe evitar conducir, especialmente si se está en la fase aguda de la enfermedad.
• No automedicarse y seguir las indicaciones del médico.
• No mezclar los medicamentos con el alcohol.
Otras enfermedades
Las largas rutas, pasar demasiado tiempo en soledad, estar fuera de casa, el estrés y las
condi ciones de vida de los trabajadores del transporte, entre otros factores, conllevan una
serie de consecuencias para la salud. Por ello, los choferes tienen riesgos añadidos a su
salud y que afectan a la conducción o que son causa de su estilo de vida.
Conocer esos riesgos y adoptar unas medidas de precaución es fundamental para mejorar
su calidad de vida y la de su entorno.
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