Pensando en Movimiento
Sistematización de los procesos de formación y construcción de subjetividad social del Movimiento de Niños y Niñas Sembradores de Paz en el Eje Cafetero, Cundinamarca y Bogotá
Sistematización de los procesos de formación y construcción de subjetividad social del Movimiento de Niños y Niñas Sembradores de Paz en el Eje Cafetero, Cundinamarca y Bogotá
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las navidades... tus primeros días de escuela.<br />
Conc<strong>en</strong>trarte <strong>en</strong> tus manos y recuerda lo que<br />
ellas tocaron durante tu infancia... deja que<br />
tus manos habl<strong>en</strong>... si<strong>en</strong>te tus piernas y recuerda<br />
lo que hacías con ellas cuando eras<br />
niño o niña... ¿a dónde te llevaban?... concéntrate<br />
<strong>en</strong> tus ojos y recuerda todo aquello<br />
que veías... si<strong>en</strong>te tu corazón y recuerda a las<br />
personas que te acompañaron <strong>en</strong> esta época<br />
de tu vida... los s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>tos que guardas allí<br />
d<strong>en</strong>tro... concéntrate <strong>en</strong> tu cabeza e id<strong>en</strong>tifica<br />
los recuerdos más significativos de tu niñez.<br />
Ahora, poco a poco, regresa a tu pres<strong>en</strong>te...<br />
l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te vas sali<strong>en</strong>do de este estado<br />
de relajación... hazlo l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te... toma<br />
conci<strong>en</strong>cia de tu pres<strong>en</strong>cia aquí, <strong>en</strong> este<br />
salón... empieza a despertarte... cuando<br />
si<strong>en</strong>tas que es el mom<strong>en</strong>to, puedes abrir los<br />
ojos... permanece un poco <strong>en</strong> esa posición...<br />
cuando quieras levántate suavem<strong>en</strong>te...<br />
Para el cierre de este ejercicio hagamos un<br />
diálogo que les permita compartir su experi<strong>en</strong>cia.<br />
Las sigui<strong>en</strong>tes preguntas pued<strong>en</strong> ori<strong>en</strong>tar<br />
la conversación: ¿cómo se sintieron?, ¿qué<br />
dificultades <strong>en</strong>contraron <strong>en</strong> el transcurso del<br />
ejercicio? y ¿qué fue lo mejor del ejercicio?<br />
(Tiempo: 1 hora)<br />
• Contar con la ayuda de algunos facilitadores o<br />
facilitadoras para que pongan at<strong>en</strong>ción a las<br />
necesidades que puedan t<strong>en</strong>er las y los participantes,<br />
y puedan apoyarlos <strong>en</strong> lo que requieran.<br />
Si por algún motivo a alguna persona se le<br />
dificulta el ejercicio de relajación, debe ser acompañada<br />
y escuchada <strong>en</strong> otro espacio, evitando<br />
interrumpir el trabajo de los demás.<br />
• También recordemos acoger a las personas que<br />
no pudieron realizar el ejercicio (porque se durmieron,<br />
les dio risa o les dolió alguna parte del<br />
cuerpo). Lo importante es que no si<strong>en</strong>tan rechazo<br />
fr<strong>en</strong>te al grupo, ni que si<strong>en</strong>tan que su tiempo fue<br />
perdido; todo lo contrario, compr<strong>en</strong>damos estas<br />
reacciones reconoci<strong>en</strong>do que el ejercicio puede<br />
resultar difícil para algunos asist<strong>en</strong>tes.<br />
No olvidemos:<br />
• Organizar los materiales: las colchonetas, la<br />
música de relajación y la grabadora.<br />
• Preparar con anticipación la lectura de la guía de<br />
relajación, para una mayor compr<strong>en</strong>sión de su<br />
cont<strong>en</strong>ido y cad<strong>en</strong>cia con la que debe leerse.<br />
C. Tercer mom<strong>en</strong>to: Mi experi<strong>en</strong>cia de infancia<br />
se ll<strong>en</strong>a de color<br />
Al dibujar sobre mi cuerpo las marcas de mi<br />
historia, puedo tomarla <strong>en</strong> mis manos para ll<strong>en</strong>arla<br />
de color.<br />
88<br />
…p<strong>en</strong>sando <strong>en</strong> movimi<strong>en</strong>to…
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