Pathologies des doigts liées à la pratique de l ... - Kinescalade.com

III. CHAPITRE 3 : ETUDE BIOMECANIQUE
Les positions arquées et tendues sont les plus employées en escalade. Nous les analyserons
d’un point de vue biomécanique.
1. Position arquée
Cette position est spontanément employée par les grimpeurs débutants. Elle permet de
s’agripper à de toutes petites prises, comme sur des réglettes larges de quelques millimètres.
Elle donne une sensation de force et de stabilité.
Les grimpeurs expérimentés utilisent le pouce pour verrouiller la prise en prenant appui avec
celui-ci sur la face latérale de l’index.
Cette position entraîne des contraintes énormes sur les doigts et génère des lésions spécifiques
à l’escalade.
1.1. Description
La position arquée est caractérisée par :
- une légère flexion de la MCP,
- une flexion d’au moins 90° de l’IPP,
- une hyperextension passive de l’IPD.
1.1.1. Actions musculaires
• Action des fléchisseurs
Figure 15 : Position arquée [54]
Les deux fléchisseurs, superficiel et profond, sont recrutés dans une action synergique.
Cependant, la participation du profond est inférieure à celle du superficiel.
- La flexion de 90° à 100° de l’IPP permet une efficacité maximale du travail du FCS.
- L’hyperextension de l’IPD limitée par la plaque palmaire entraîne un recrutement moins
important du FCP [12,18].
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