Pathologies des doigts liées à la pratique de l ... - Kinescalade.com

- Le début de travail actif contre résistance n’est pas clairement défini dans la littérature.
Il varie entre la 6 ème (reprise de l’escalade [53,68]) et 12 ème semaine selon Galb et coll. [20].
A titre d’exemple, nous pouvons proposer un ensemble d’exercices de renforcements
musculaires se rapprochant des types de préhension employés par le sportif.
En analytique ou par l’intermédiaire de matériel adapté, le travail est progressif et dosé en
fonction du patient.
Le « plateau canadien » (Fig.29) est un moyen efficace de réaliser un travail analytique précis
des IP.
Le « digi-flex » (Fig.30) peut être utilisé suivant différentes modalités : exercice de pince
complète, en position tendue, crochet puis arquée.
Le « power web » (Fig.31) permet d’effectuer les mêmes mouvements et offre la possibilité
d’insister sur l’abduction et l’adduction des doigts.
La rééducation peut s’achever par un travail de ces mêmes prises sur matériaux durs ou en
mousses (bloc de Bunnel, Fig.32) afin de préparer le sportif à la reprise de l’escalade [47].
Figure 29 : Plateau canadien [90] Figure 30 : Digi-flex [91]
Figure 31 : Power web [92] Figure 32 : Bloc de Bunnel [93]
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