Views
1 week ago

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Suédois

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Suédois

Innan du börjar

Innan du börjar använda datorn > Ergonomisk information n 8 N Ergonomisk information När du arbetar med datorn bör du försöka tänka på följande ergonomiska aspekter: ❑ ❑ Hur datorn är placerad – Placera datorn direkt framför dig. Håll underarmarna vågrätt med handlederna i ett neutralt, bekvämt läge när du använder tangentbordet eller pekdonet. Låt överarmarna hänga ned längs med sidorna på ett naturligt sätt. Gör korta avbrott ofta när du använder datorn. Alltför mycket datoranvändning kan orsaka spänningar i ögon, muskler och senor. Möbler och hållning – Använd en stol med gott stöd för ryggen. Justera stolen så att dina fötter vilar plant mot golvet. Ett fotstöd kan göra det bekvämare i vissa fall. Sitt avslappnat och upprätt och undvik att kuta med ryggen eller att luta dig för långt bakåt.

Innan du börjar använda datorn > Ergonomisk information n 9 N ❑ Vinkel på datorskärmen – Skärmen är ställbar. Pröva dig fram tills du hittar rätt vinkel. Genom att vinkla skärmen rätt kan du minimera risken för ansträngda ögon och muskler. Justera även skärmens ljusstyrka. ✍ Du kan ställa bildskärmens vinkel från 8 grader upp till 30 grader. ❑ ❑ ! Var försiktig när du justerar vinkeln och tänk på att inte trycka för hårt på datorn så att den skadas. Belysning – Välj en plats där ljuset från fönster och lampor inte ger upphov till irriterande reflexer i skärmen. Använd indirekt ljussättning för att undvika ljusa fläckar på skärmen. Korrekt ljussättning skapar en bekvämare och mer effektiv arbetsmiljö. Ventilation – Se till att det finns minst 10 cm fritt utrymme bakom och minst 20 cm fritt utrymme på vardera sidan om enheten.