se1

Jane Roberts: Seth megszólal 273
építhetsz rá. Ha kedvezőtlen, tekintsd pusztán véleménynek, ne abszolút, megmásíthatatlan
lényegnek.
Joant minden más baja mellett gyakori migrén is kínozta. Az ülés befejezése
előtt Seth olyan tanácsot adott neki, amelyet bárki felhasználhat.
— Gyakran mondogasd magadnak: „Csak konstruktív sugalmakra reagálok”,
mert ez bizonyos védelmet ad önmagad és mások negatív gondolataival szemben. A
negatív gondolat, ha ki nem törlöd, szinte bizonyosan negatív eredményt szül, átmeneti
levertséget, fejfájást, a gondolat intenzitásától függően.
— Ha megfájdulna a fejed, azonnal mondd azt magadnak: „Ez a múlt. Most,
ebben az új pillanatban, az új jövőben máris jobban érzem magam.” És utána azonnal
tereld el figyelmedet a állapotodról. Koncentrálj valami kellemesre, vagy kezdj új
tevékenységbe.
— Ily módon nem sugalmazod, hogy a test tartsa fenn a fejfájás állapotát. Ezt a
gyakorlatot, ha kell, meg is ismételheted.
Nem elég a negatív gondolatokat, a félelmeket, a haragot, a keserűséget egyszerűen
elfojtani. Seth más üléseken azt hangsúlyozta, hogy ezeket fel kell ismerni,
szembe kell nézni velük, és csak utána megváltoztatni.
Az elfojtás nekem volt szokásom egy időben, különösen miután megtanultam,
milyen pusztító hatásúak tudnak lenni a negatív gondolatok. Először felháborodottan