Activiteitenverslag 2011 van het directoraat-generaal Penitentiaire ...

Focus
10 000 stappen naar een gezonder leven
Om zowel de gedetineerden als het personeel te motiveren
om meer te bewegen, startte de gevangenis in het najaar
met het project ’10 000 stappen’, een initiatief van de Vlaamse
overheid. De bedoeling is dat mensen in hun dagelijks leven
meer bewegen via kleine en eenvoudige activiteiten, zoals
met de fiets of te voet naar het werk gaan of de auto iets
verder parkeren. De gevangenis werkte hiervoor nauw samen
met vzw Logo Dender, CAW Regio Dendermonde, vzw De
Rode Antraciet en de Vlaamse Gemeenschap.
Aan de slag voor meer energie
Via affiches in de gevangenis weten personeelsleden en
gedetineerden hoeveel stappen een activiteit vergt. De
slagzinnen op de affiches zijn bijvoorbeeld ‘van hier naar
de bezoekzaal = 28 stappen’ of ‘een rondje stappen op
de wandeling = 165 stappen’. In de gevangenis zijn ook
voetjes op de grond geplakt richting de wandeling, de
personeelsrefter, het centrum, enz. Tijdens infosessies kregen
gedetineerden en personeel informatie over het project en
het gebruik van een stappenteller.
De gevangenis wilde nog een stapje verder gaan. Om het
project nog aantrekkelijker te maken, organiseerde zij een
wedstrijd. De personen die gedurende minstens zes weken
de stappenteller droegen en hun stappen noteerden in een
boekje, maakten kans op een mooie prijs. De gedetineerden
konden een kantinebon winnen voor gezonde voeding. De
winnende personeelsleden kregen een boek ‘start 2 run’ of
‘start 2 bike’ en waardebons van een lokale sportwinkel. De
vzw Logo Dender zorgde voor extra sportmateriaal zodat
voortaan meer gedetineerden tegelijkertijd kunnen sporten.
Succesverhaal
Een veertigtal gedetineerden kwam opdagen tijdens de
infosessies, waarvan een twintigtal (voornamelijk werkende
gedetineerden) effectief aan de activiteiten deelnam. De
meesten van hen hielden het minimum zes weken vol en
waren enthousiast over het project.
In totaal droegen een zeventigtal gedetineerden de
stappenteller. Het project kreeg dan ook veel positieve
reacties op de werkvloer. De zin ‘aan hoeveel stappen zit
jij vandaag?’ behoorde tot een van de standaardzinnen. Er
namen iets meer mannen dan vrouwen deel van verschillende
leeftijdsgroepen.
Meer info? www.1000stappen.be
De deelnemers geven aan dat zij zich nu bewuster zijn van
hun dagelijkse portie beweging en van het belang hiervan op
hun gezondheid:
“Mijn voornemens zijn
veranderd: meer bewegen,
minder roken, …”
“Iedereen zou dit moeten doen.
Het motiveert echt!”
“Leuke uitdaging, maar niet
altijd evident om je aantal
stappen op te bouwen.”
61