IS-2167
IS-2167
IS-2167
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2. FYS<strong>IS</strong>K AKTIVITET, INAKTIVITET OG<br />
HELSE<br />
Helseeffektene av fysisk aktivitet er annerledes enn risiko ved fysisk inaktivitet. Tiltakene for økt<br />
fysisk aktivitet er annerledes enn tiltakene for å redusere inaktivitet. 49 En litteraturgjennomgang<br />
oppsummerer at fysisk inaktivitet blant barn og unge i større grad enn fysisk aktivitet<br />
sannsynligvis følger med alderen (tracking). 50<br />
2.1 Fysisk aktivitet og helse<br />
Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse anses å være velkjent, og omtales derfor i<br />
korthet. Det henvises her til anbefalingene om fysisk aktivitet fra 2000 51 og<br />
Aktivitetshåndboken. 52 Helseeffekten av fysisk aktivitet kan være akutt, for eksempel redusert<br />
blodtrykk etter aktivitet, regulert blodsukker eller økt energiforbruk, eller langvarig i form av<br />
bedret helserelatert fysisk form og sykdomsrisiko.<br />
Verdens helseorganisasjon har definert fysisk inaktivitet som den fjerde største risikofaktoren for<br />
sykdom av ikke-smittsomme sykdommer. 53 På topplisten over de seks største risikofaktorene<br />
finnes også høyt blodtrykk (nr. 1), høyt blodsukker (nr. 3) overvekt og fedme (nr. 5) og høyt<br />
kolesterol (nr. 6). Dette er tilstander hvor det er overbevisende dokumentasjon for at fysisk<br />
aktivitet kan brukes i forebygging og behandling. 54 Det er i Aktivitetshåndboken dokumentert at<br />
fysisk aktivitet kan brukes i forebygging og behandling av drøyt 30 ulike diagnoser og lidelser. 55<br />
2.1.1 Kognitiv utvikling og fysisk aktivitet<br />
Det er mange forhold som påvirker kognitiv utvikling. Det finnes økt dokumentasjon for at det<br />
kan være en sammenheng mellom aktivitetsnivået og kognitiv utvikling. 56 57 58 Økt inaktivitet ser<br />
ut til å ha negative konsekvenser for kognitiv funksjon. Hillman og medarbeideres oversikt viser<br />
en sammenheng mellom fysisk aktivitet, hjernefunksjon og kognitiv funksjon gjennom hele<br />
livsløpet. 59 En metaanalyse konkluderer med at det er en positiv sammenheng mellom fysisk<br />
aktivitet og kognitiv funksjon hos barn og unge. 60<br />
Det er påvist at fysisk inaktivitet og dårlig fysisk form kan ha skadelig effekt på hjernestruktur og<br />
funksjon. Samtidig ser fysisk aktivitet og god fysisk form ut til å påvirke maksimal utvikling av<br />
hjernen og kognitiv funksjon under oppveksten. 61 Blant unge med dårlig fysisk form, er det påvist<br />
forskjeller i hjernevolum av områder som er viktig for motorisk kontroll. 62 Blant ungdom i<br />
24
Change language