IS-2167

aktivitetstilbud. 525 «Fritid med bistand», utviklet i Kristiansand kommune, er en liknende
ordning, der saksbehandler i kommunen tilrettelegger for at mennesker med ulike
bistandsbehov kan delta i ønsket fritidsaktivitet, for eksempel et idrettslag. 526 Kreftforeningen
har beskrevet hvordan en ordning med frivillige treningskompiser kan organiseres og
gjennomføres. 527 En evaluering av STØFRI – et utdanningstilbud for støttekontakter for å skape
større aktivitet på fritiden for barn og unge med funksjonsnedsettelser, viste at støttekontakter
fikk nye ideer til aktivisering, og at barn og unge med funksjonsnedsettelser ble mer fysisk aktive.
528 Nettsiden www.fritidforalle.no er en ide- og kunnskapsbank for alle som arbeider med
tilrettelagt fritid. Nettsiden er fra 2013, og drives av Aktiv Ung - Nasjonal kompetansetjeneste for
barn og unge med funksjonsnedsettelser i samarbeid med Helsedirektoratet. Det vises også til
relevante helsefremmende og forebyggende tiltak for barn og unge med funksjonsnedsettelser
publisert i rapporten «Overskudd og trivsel for alle». 529
6.1.2 Psykisk helsetjeneste i kommunal – og spesialisthelsetjeneste
Psykiske plager og lidelser er blant våre største folkehelseutfordringer. Rundt halvparten av
befolkningen rammes av en psykisk lidelse i løpet av livet . 530 Samtidig er det mange som jevnlig
strever med ulike grader av stress, uro eller nedstemthet uten at plagene defineres som psykiske
lidelser. Mennesker med psykiske lidelser er oftere inaktive og i dårligere fysisk form enn
normalbefolkningen. Noen psykiske lidelser gir økt risiko for overvekt, blant annet fordi enkelte
medisiner medfører økt appetitt og vektøkning. Fysisk aktivitet kan motvirke slike bivirkninger.
531 Fysisk aktivitet et godt dokumentert behandlingsalternativ for personer som har mild til
moderat depresjon eller kronisk trøtthetssyndrom, og kan som for psykisk friske gi økt velvære,
bedre evne til å takle stress, mer energi og bedre søvn. Fysisk aktivitet kan også være nyttig ved
andre psykiske lidelser. 532
Fysisk aktivitet har vist seg å kunne forebygge og redusere lettere psykiske plager og lidelser som
angst og depresjon. 533 Forebyggende tiltak kan bidra til å fremme deltakernes psykiske helse
gjennom å øke velvære, positiv atferd, mestring og evnen til å takle motgang og belastninger i
livet. 534 For få deler av tjenesteapparatet benytter fysisk aktivitet som del av behandlingen av
psykiske lidelser. 535 I helsetjenestene, herunder frisklivssentralene, er det et stort potensiale til å
bidra til å forebygge lettere psykiske plager gjennom økt fysisk aktivitet.
6.1.3 Spesialisthelsetjenesten
Spesialisthelsetjenesten kommer i kontakt med mange mennesker som har helseproblemer
relatert til manglende fysisk aktivitet. Pasienter får ofte informasjon om skadereduserende tiltak
og anbefalinger om helseatferd først etter at de er ferdigbehandlet. Eksempelvis tilbys
hjertepasienter hjerteskole etter gjennomgått hjerteinfarkt. Pasienter i kontakt med
spesialisthelsetjenesten er allerede utsatt for helserisiko. Dette er et spesielt godt utgangspunkt
for samtaler om fysisk aktivitet og behov for hjelp til endring av levevaner. Anbefalinger om
fysisk aktivitet bør utgjøre en naturlig del av et behandlingsforløp. Helsepersonell har et godt
78