Н. - Она зажигала звезды - 2011 LQ

ния, потому что это очень специфическая вещь. Я считаю,
что работу ног и передвижение на корте должны
ставить теннисные тренеры. Для этого дополнительно
ко всему даются упражнения с мячом, без мяча, с ракеткой,
без ракетки. Все нужно делать прямо на корте,
перед занятием и после него.
В теннисе много смены направлений на коротких
дистанциях - и вперед, и назад, и в стороны, и с движущимся
предметом. На все это надо быстро реагировать.
Все эти качества развиваются одновременно на корте.
Отдельно их развить очень трудно. Поэтому и нужно
все делать на занятиях по теннису. Там много тонкостей
- и с какой ноги начинать движение, и с какой
ноги выходить, и куда. Потому что если пойти с другой
ноги, то это будет не так быстро, как если бы старт
пошел с правильной ноги. А когда теннисист начинает
движение правильно, то вход в удар и выход из него
пройдут быстрее. Вот это и есть специфическое движение
теннисиста, которое отрабатывается прямо на
корте.
Все вместе должно работать - и ОФП, и занятия на
корте. Если теннисист не будет быстрым и выносливым,
то он, может быть, выиграет один матч, а второй,
третий, четвертый - уже не сможет. Значит, на турнир,
который длится несколько дней подряд, сил ему
уже не хватит.
Во время занятий ОФП надо обращать внимание на
составные элементы техники передвижения с тем,
чтобы помочь спортсмену избавиться от лишних движений
и выработать верную, максимально эффективную
технику. Ведь техника - это не только рука, но
это и ноги, это вход и выход из удара, равновесие и
тайминг (расчет времени). То есть работать должно все
вместе, и отделить одно от другого невозможно.
219