Н. - Она зажигала звезды - 2011 LQ

тельная процедура после больших физических нагрузок.
Следует учитывать, что иногда у женщин матч
длится 3 часа, а у мужчин —4 часа. К этому надо постепенно
готовить и детей. Время от времени надо специально
проводить более длительные тренировки, чтобы
дети привыкали к этому. Где-то в 13 лет это просто необходимо
делать, так как в 14 лет девочкам уже можно
играть взрослые турниры. А когда девочки приступают
к взрослым турнирам, то иногда им приходится
играть в квалификации по две встречи в день. При
этом матчи получаются и по 3, и по 4 часа. Поэтому надо
ко всему этому ребенка подготовить. Так что над
выносливостью и над функциональными возможностями
нужно обязательно работать.
Все время надо проверять ребенка и делать корригирующие
упражнения. У меня, например, сколиоза
нет, хотя я занимаюсь теннисом всю жизнь. Вероятно,
я избежала этого потому, что в детстве занималась
гимнастикой, художественной гимнастикой, акробатикой
и лыжами.
Опыт показывает, что предотвратить это нарушение
осанки можно. Как только вы заметили первые признаки
сколиоза, начинайте играть об стенку другой
рукой, чтобы освободить от нагрузки рабочую сторону,
а также надо найти лечебные упражнения. Но для
этого, конечно, потребуются и время, и силы.
«Ия одна, совсем одна
в своем здоровом коллективе»
Об отношениях в детском коллективе сейчас никто
даже не говорит и не вспоминает. А это очень и очень
важно. Когда это коллектив мальчиков или смешан­
222