havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin ...
havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin ...
havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Çalışma sonrasında <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>pliometrik</strong> <strong>egzersizleri</strong>nin maksimal bacak<br />
kuvveti bakımından kontrol grubu <strong>ile</strong> karşılaştırıldığında, ön test-sontest puanları<br />
arasında istatistiksel anlamda fark olduğu belirlenmiştir. Pliometrik <strong>egzersizleri</strong>n <strong>alan</strong><br />
ve <strong>havuz</strong> grubundaki sporcuların maksimal bacak kuvveti performansına kontrol<br />
grubuna göre istatistiksel anlamda daha fazla etki yaptığı söylenebilir (Çizelge 9:<br />
F=14,26, p=0,000). Önceki çalışmalara bakıldığında Martel (2005) 13 , Stemm<br />
(2007) 131 , Harmer (2002) 134 , Havuz ve <strong>alan</strong> <strong>pliometrik</strong> <strong>egzersizleri</strong>nin bacak kuvveti<br />
performansı üzerine etkisinde kontrol grupları <strong>ile</strong> yaptıkları karşılaştırmada<br />
istatistiksel fark bulmuşlardır. Bu bulgular çalışmamızdaki bulgulara paralellik<br />
göstermektedir. Buna karşılık Miller (2002) 16 , Shiran (2008) 127 <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong><br />
<strong>pliometrik</strong> <strong>egzersizleri</strong>nin bacak kuvveti performansına etkisinde kontrol grubu <strong>ile</strong><br />
yaptıkları karşılaştırmada istatistiksel anlamda fark bulamamışlardır. Bu bulgular<br />
çalışmadaki bulguları desteklemektedir.<br />
12 haftalık çalışma sonrasında <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>pliometrik</strong> <strong>egzersizleri</strong>nin 30m<br />
sürat performansı bakımından kontrol grubu <strong>ile</strong> karşılaştırıldığında, ön test-sontest<br />
puanları arasında istatistiksel anlamda fark olduğu belirlenmiştir. Pliometrik<br />
<strong>egzersizleri</strong>n <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> grubundaki sporcuların 30m sürat performansına kontrol<br />
grubuna göre istatistiksel anlamda daha fazla etki yaptığı söylenebilir (Çizelge 11:<br />
F=5,474, p=0,006). Starley (1999) 126 11 haftalık <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>pliometrik</strong><br />
çalışmaların 30m sürat performansı üzerine kontrol grubu <strong>ile</strong> karşılaştırıldığında<br />
istatistiksel anlamda fark bulmuştur. Bu bulgu çalışmamızdaki bulguyla paralellik<br />
gösterirken, Shiran(2008) 127 5 haftalık <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>pliometrik</strong> çalışmaların 20m<br />
sürat performansı bakımından gruplar arasında yapılan karşılaştırmasında <strong>alan</strong><br />
<strong>pliometrik</strong> grubu lehine istatistiksel anlamda fark bulmuştur. Buna ek olarak,<br />
Robinson (2004) 14 haftalık <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>pliometrik</strong> <strong>egzersizleri</strong>n 40m sürat<br />
performansı üzerine etkisinin kontrol grubu <strong>ile</strong> karşılaştırmasında gruplar arasında<br />
istatistiksel anlamda fark bulamamıştır. Bu bulgular son bulguları<br />
desteklememektedir.<br />
Son çalışmada elde ed<strong>ile</strong>n ver<strong>ile</strong>r sonucunda <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>pliometrik</strong><br />
<strong>egzersizleri</strong>n esneklik performansı bakımından kontrol grubu <strong>ile</strong> karşılaştırıldığında<br />
sporcuların ön test-sontest puanları arasında istatistiksel anlamda fark olduğu<br />
belirlenmiştir (Çizelge 13: F=6,593, p=0,002). 12 haftalık <strong>alan</strong> ve <strong>havuz</strong> <strong>egzersizleri</strong><br />
sporcuların esneklik performanslarına kontrol grubuna göre daha fazla etki yaptığı<br />
söylenebilir. Önceki çalışmalarda esneklik performansı üzerine benzer<br />
68
Change language