Portret Magazine No 25

НИСКОКАЛОРИЧЕН ДЕСЕРТ
ЧОКОЛАДНИ КОЛАЧИЊА СО ОВЕС И
БАНАНА
30 КОЛАЧИЊА
1 шолја брашно
3 супени лажици какао 1 лажичка прашок за печиво
½ шолја кафеав шеќер
½ лажичка цимет
½ средно голема банана
+ ¼ шолја масло за јадење, ¾ шолја шеќер во прав, 1 јајце, ½ лажичка сода бикарбона
1 лажичка екстракт од ванила, 1 шолја овес,½ шолја сечкано темно чоколадо, малку сол
Загрејте ја рерната на 180 Целзиусови степени и обложете го плехот со хартија за печење. Во мал сад измешајте ги
заедно брашното, какаото, прашокот за печиво, сода бикарбоната, солта и циметот. Во поголем сад добро испасирајте
ја бананата со виљушка, па додадете ги маслото, кафеавиот шеќер, шеќерот во прав, јајцето и ванилата – мешајте додека
не се соединат. Полека додавајте ја сувата смеса во смесата со бананата. Измешајте сѐ заедно, па додадете ги овесот и
парчињата чоколадо. Со голема лажица ставајте од смесата топчиња на хартијата за печење, па израмнете ги со нежно
притискање на раката. Печете на 180 Целзиусови степени околу 10-12 минути, односно додека не станат златно-кафени.
Оставете ги да се оладат во плехот барем пет минути пред да ги извадите.
Нутритивни вредности во едно колаче: 85 калории, 3,4 г масти, 13,2 г јаглехидрати, 83 мг натриум, 1,1 г растителни влакна,
7,6 г шеќер, 1,2 г протеин.
94