Attention! Your ePaper is waiting for publication!
By publishing your document, the content will be optimally indexed by Google via AI and sorted into the right category for over 500 million ePaper readers on YUMPU.
This will ensure high visibility and many readers!
و) عدد اللاعبین: ٦ لاعبین. أداء التمرین: لاعب معه الكرة ولاعب على یمینه یقوم بدور المدافع السلبي. (١) یجري المدافع السلبي بالكرة إلى علامة المنتصف ویسیطر على الكرة ویعود إلى مكانه لیراوغ (٢) مع تبادل الأماكن، ثم یمرر (١) الكرة فى مكان وهكذا (٣) فیجب ان تكون بدایة التمرین واحدة لجمیع اللاعبین المستحوذین على الكرة كما یجب أن یؤدي المدافع السلبي الدفاع بجدیة، ویجب أن یكون وصول المهاجم المستحوذ على الكرة والمدافع فى توقیت واحد، وعلى ذلك سیكون تمریر الكرة دائما عكس دوران عقارب الساعة. (١٤٩) تمرین عدد اللاعبین: أداء التمرین: ٦ لاعبین (٢) الكرة إلى (١) یمرر وكذلك یمرر الى (٣) ،(٤) یجري ٢) (٤) (٤) الكرة إلى كما توضح الاسهم ویحاور المدافع السلبي (٢) المدافع السلبي فى مكان (٣) (٤)، ویحاور فى مكان (١) ،(٢) یجري (٤) بالكرة إلى مكان (١) (٥) ، یجري (٢) ذلك التمرین من الجهة الاخري. بالكرة إلى مكان (٣) ثم یمرر الكرة إلى (٦) ثم یمرر ، یكرر بعد - ١٣٤ -
تمرین (١٥٠) أداء التمرین: یمرر بالكرة ویحاور الجهة الأخري. ملحوظة: اللاعبان الكرة إلى (٦) ثم یمرر (٤) الكرة إلى (١) ،(٣) یجري (٣) (٢) مع تبادل المراكز ثم یمرر (٣) (٦) ،(١) الراحة بین اللاعبین. (١٥١) تمرین الكرة إلى (١)، والشئ نفسه من ثابتان ثم یغیران اماكنهما بعد ذلك، وذلك لنبادل الأداء وفترات یعتبر هذا التمرین هو تعدیل یمكن إضافته إلى التمرین السابق. أداء التمرین: یجري (٢) لیقوم بدور المدفع السلبي أمام (١) فیمرر (١) (٤) ویجري كما یشیر السهم لیحل محل بالنسبة للاعبین (٢) .(٦)،(٥) ،(٤) الكرة إلى ثم یكرر نفس الأداء السابق، وهكذا - ١٣٥ -
Change language