Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
عدد اللاعبین: ٦ لاعبین، ثلاث كرات مع اللاعبین<br />
.(٣)،(٢)،(١)<br />
أداء التمرین: اتجاه حركة اللاعبین بالكرة عكس دوران عقارب الساعة، اتجاه حركة<br />
المدافعین باتجاه دوران عقارب الساعة، یمرر<br />
یمرر<br />
یجري<br />
(١)<br />
(٦) الكرة إلى (٢)<br />
خذ وهات وایضا یمرر<br />
الكرة الى ٥ خذ وهات، كذلك<br />
(٤) الكرة إلى (٣)<br />
(١)<br />
ویراوغ المدافع السلبي<br />
بالكرة ویراوغ المدافع السلبي ٦ فى مكان<br />
(٥)<br />
كذلك یجري<br />
خذ وهات،<br />
(٢)<br />
(٤)<br />
فى مكان (٦)، وأخیراً یراوغ المدافع السلبي<br />
(٥)<br />
بالكرة<br />
فى مكان<br />
(٤)، وهكذا یكرر الأداء، وبعد ذلك یتم تبدیل اماكن المدافعین مع زملائهم<br />
المستحوذین على الكرة.<br />
(١٦٨) تمرین<br />
عدد اللاعبین: ٦ لاعبین ، اربع كرات مع اللاعبین<br />
المدافعان<br />
،(٤) ،(٣) ،(٢) ،(١)<br />
(٦) ،(٥)<br />
أداء التمرین: یجري<br />
ثابتان، ویتم تغییرهما بعد ذلك.<br />
(١)<br />
بالكرة ویحاور المدافع السلبي<br />
(٥)<br />
بالمواجهة ویجري لیقف<br />
فى الجهة الأخري، أو من الممكن أن یحاور المدافع محاورة جانبیة عند العلامة كما<br />
یوضح السهم، یؤدي<br />
(٣)<br />
الشئ نفسه مع المدافع السلبي<br />
.(٦)<br />
<br />
- ١٤٦ -
Change language