Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
یؤدي هذا التمرین باربع كرات وذلك لزیادة درجة صعوبة أدائه، وكذلك لزیادة وتنمیة<br />
سرعة رد الفعل لدي اللاعبین، یمرر<br />
(١)<br />
ثم یجري الیه لاداء الدفاع السلبي، یجري<br />
ذلك یستعد<br />
(٢) الكرة الى<br />
(٢)<br />
على الارض او عالیة تشب<br />
بالكرة ویلعب خذ وهات، مع<br />
(٣)<br />
(١)<br />
لاستقبال التمریرة من (٤) بینما یتحرك<br />
(٣)<br />
بعد<br />
جانبا باستمرار للمساعدة<br />
فى اداء التمریرة الحائطیة، تؤدي المجموعة الاخري الاداء نفسه، مع مراعاة تبادل<br />
اللاعبین لمراكزهم من فترة الى اخري.<br />
(٢٤١) تمرین<br />
یلعب<br />
ویلعب<br />
خلفه<br />
(١)<br />
الكرة عالیة تشب الى<br />
،(٢) یجري (٢)<br />
بالكرة ویواجه المدافع السلبي<br />
،(٣)<br />
(٢)<br />
خذ وهات مع<br />
(١) الكة الى (٢) یمرر (٨)<br />
ویقف مكان<br />
،(٣) یقف (٣)<br />
(٤)<br />
تؤدي المجموعة الاخري الاداء نفسه، مع مراعاة تبادل اماكن اللاعبین من وقت<br />
لاخر وذلك لتبادل فترات الراحة بینهم.<br />
<br />
- ١٩٠ -
Change language