Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
و١<br />
أداء التمرین: ٤ حراس مرمي<br />
+<br />
١ الكرة الى ٢ الذي یمررها بدوره الى<br />
الى الكرة ویصوب على المرمي یتبادل<br />
١٦ لاعبا او اكثر اللاعب ١ ثابت وكذلك<br />
٢ یمرر<br />
٤ یستقبل<br />
٤ الكرة ویمررها الى<br />
٣ یجري ٣<br />
٣ و<br />
.٢<br />
(٢٥٥) تمرین<br />
٤ اماكنهما، وبعد فترة یتم التبدیل مع<br />
أداء التمرین: وهو تعدیل یمكن ادخاله على التمرین السابق كالتالي: یستطیع<br />
٢<br />
لعب الكرة عالیة تشب الى ٤ حتى یمكن تنویع اسالیب السیطرة على الكرة مثل (أ)<br />
كتم الكرة (ب) ایقاف الكرة (ج) امتصاص الكرة.<br />
<br />
- ١٩٩ -
Change language