Programm 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
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FBS am Innenhafen<br />
Oasen im Alltag<br />
... was uns gut tut!<br />
Ges<strong>und</strong>heitsförderung in diesen<br />
Entspannungs- <strong>und</strong> Selbsterfahrungskursen<br />
zielt darauf ab, das<br />
Wohlbefinden von <strong>Erwachsenen</strong> im<br />
ganzheitlichen Sinne zu fördern.<br />
Sie fühlen sich körperlich besser,<br />
sind psychisch belastbarer <strong>und</strong><br />
kommen ausgeglichen <strong>und</strong> entspannt<br />
nach Hause. Das tut Ihnen<br />
<strong>und</strong> Ihrer Familie gut. Gönnen Sie<br />
sich diesen Kurzurlaub im Alltag.<br />
Falls Sie zum ersten Mal einen der<br />
folgenden Kurse besuchen wollen,<br />
können Sie am 1. Kurstag einfach<br />
mal reinschnuppern <strong>und</strong> danach<br />
entscheiden.<br />
Info-Telefon: 0203-28104-58, -52<br />
Hatha-Yoga<br />
für Anfänger/innen <strong>und</strong><br />
Fortgeschrittene<br />
Oft öffnen die Baum- oder Heldenhaltung<br />
neue Türen im Leben. Yoga beinhaltet<br />
für viele die ideale Kombination<br />
aus Entspannung <strong>und</strong> Bewegung:<br />
Langsam ausgeführte Körperübungen<br />
in Verbindung mit bewusstem Atmen<br />
stimulieren das Immunsystem, kräftigen<br />
die Muskulatur <strong>und</strong> erhöhen die<br />
Beweglichkeit. Die volle Konzentration<br />
auf die Körperhaltungen rückt alles<br />
andere, was Sie gerade beschäftigt,<br />
in den Hintergr<strong>und</strong>. Mit Yoga stärken<br />
Sie sich. Sie erleben, wie Sie über<br />
den Weg der Achtsamkeit innere Ruhe,<br />
Konzentration <strong>und</strong> neue Energie<br />
gewinnen.<br />
Bitte mitbringen: Wasser, eine Decke<br />
<strong>und</strong> warme Socken.<br />
12<br />
Oasen im Alltag<br />
Falls Sie im Wechseldienst arbeiten:<br />
den Dienstag-Kurs am Vormittag können<br />
Sie mit einem der Donnerstag-<br />
Kurse am Nachmittag/am Abend kombinieren.<br />
Sie zahlen nur für einen Kurs.<br />
Info-Telefon: 0203- 28104-58, -52<br />
Leitung: Cornelia Staiber<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
I312301 Di 10.01.12 - Di 26.06.12<br />
09.15 - 10.45 Uhr<br />
18x 36 UE<br />
Kursgebühr EUR 78,00<br />
J312301 Di 28.08.12 - Di 04.12.12<br />
09.15 - 10.45 Uhr<br />
12x 24 UE<br />
Kursgebühr EUR 52,50<br />
I312302 Do 12.01.12 - Do 28.06.12<br />
16.30 - 18.00 Uhr<br />
18x 36 UE<br />
Kursgebühr EUR 78,00<br />
J312302 Do 30.08.12 - Do 06.12.12<br />
16.30 - 18.00 Uhr<br />
11x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 48,00<br />
I312303 Do 12.01.12 - Do 28.06.12<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
18x 36 UE<br />
Kursgebühr EUR 78,00<br />
J312303 Do 30.08.12 - Do 06.12.12<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
11x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 48,00<br />
Leitung: Tina Zafiris<br />
KITA Zaubersterne<br />
Benediktstr. 2, 47059 Duisburg<br />
I312304 Mi 11.01.12 - Mi 27.06.12<br />
13.00 - 14.30 Uhr<br />
23x 46 UE<br />
Kursgebühr EUR 100,00<br />
J312304 Mi 29.08.12 - Mi 05.12.12<br />
13.00 - 14.30 Uhr<br />
12x 24 UE<br />
Kursgebühr EUR 52,50
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