Programm 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
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FBS am Innenhafen<br />
58<br />
Ges<strong>und</strong>heit – Bewegung – Selbsthilfegruppen<br />
Entspannungsworkshops<br />
Fitness für die Augen<br />
Bei einem "Augenspaziergang" am<br />
schönen Innenhafen können Sie Ihren<br />
Augen eine Pause gönnen. Sie lernen<br />
leichte Übungen, die die Augen entspannen<br />
<strong>und</strong> beweglich halten. Da<br />
diese Übungen ohne Sehhilfe ausgeführt<br />
werden, sind ein Brillenetui <strong>und</strong><br />
sicheres Schuhwerk notwendig.<br />
Für die anschließende Fantasiereise,<br />
die in den Räumen der <strong>Familienbildung</strong>sstätte<br />
stattfindet, benötigen Sie<br />
eine Decke <strong>und</strong> ein kleines Kissen.<br />
In Form eines Obst- bzw. Gemüsetellers<br />
versorgen wir unsere Augen zusätzlich<br />
mit wichtigen Vitaminen.<br />
Treffpunkt: Foyer der Familien bil -<br />
dungs stätte/Wieberplatz<br />
Leitung: Birgit Möltgen<br />
Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Seminarraum<br />
1 (E16)<br />
I319200 Sa 17.03.12 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1x 4 UE<br />
Kursgebühr EUR 12,00<br />
J319200 Sa 29.09.12 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1x 4 UE<br />
Kursgebühr EUR 12,00<br />
Lebensmittelumlage: EUR 3,00<br />
Nackenfit<br />
Dieser Vormittag ist ein idealer Ausgleich<br />
zum Alltag, der oft geprägt ist<br />
durch eine einseitige Haltung <strong>und</strong> einen<br />
starren Blick, besonders bei der<br />
Arbeit am PC. Schulter-Nacken-Beschwerden,<br />
Kopfschmerzen bis hin zu<br />
Fehlsichtigkeiten sind oft die Folge.<br />
Sie lernen an diesem Vormittag Ent-<br />
spannungsmöglichkeiten <strong>und</strong> Ausgleichsbewegungen<br />
kennen.<br />
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung<br />
<strong>und</strong> bringen Sie eine Decke <strong>und</strong> ein<br />
Kissen mit.<br />
Leitung: Birgit Möltgen<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
I319201 Sa 18.02.12 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1x 4 UE<br />
Kursgebühr EUR 12,00<br />
Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Seminarraum<br />
1 (E16)<br />
J319201 Sa 08.09.12 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1x 4 UE<br />
Kursgebühr EUR 12,00<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
J319202 Sa 17.11.12 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1x 4 UE<br />
Kursgebühr EUR 12,00<br />
Weitere Angebote zur<br />
Entspannung<br />
- Autogenes Training<br />
- Hatha Yoga<br />
- Klangmassage<br />
- Stressbewältigung ...<br />
finden Sie im Fachbereich 1<br />
unter:<br />
Oasen im Alltag
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