Programm 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
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Ausgleichgymnastik - Männer<br />
Der Kurs richtet sich an Männer, die<br />
zum Belastungsausgleich etwas für ihre<br />
Ges<strong>und</strong>heit tun wollen durch:<br />
- methodische-abwechslungsreiche<br />
Übungsprogramme<br />
- Herz-Kreislauf Training<br />
- Förderung der Fitness mit <strong>und</strong> ohne<br />
Spielgeräte<br />
- funktionelle gymnastische Übungen<br />
Leitung: Michael Vedder<br />
Abtei-Gymnasium, Turnhalle<br />
I329022 Fr 13.01.12 - Fr 29.06.12<br />
18.15 - 19.00 Uhr<br />
23x 23 UE<br />
Kursgebühr EUR 46,00<br />
J329022 Fr 31.08.12 - Fr 07.12.12<br />
18.15 - 19.00 Uhr<br />
13x 13 UE<br />
Kursgebühr EUR 26,00<br />
TAI BO<br />
Ein ganzheitliches Training für Körper<br />
<strong>und</strong> Geist<br />
TAI BO ist eine Kombination aus<br />
Kampfsportarten, Kickboxen <strong>und</strong> Tanz<br />
- ausgeübt zu aktueller flotter Musik.<br />
Es trainiert Rhythmus, Geschmeidigkeit<br />
<strong>und</strong> Ausdauer <strong>und</strong> greift durch<br />
seinen hohen Kalorienverbrauch so<br />
richtig die Fettreserven an. Die Elemente<br />
aus dem Kampfsport erhöhen<br />
das Selbstbewusstsein <strong>und</strong> bieten ein<br />
ideales Ventil um den Alltagsstress so<br />
richtig heraus zu lassen.<br />
Leitung: Melahat Akpinar<br />
Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum<br />
I329024 Fr 13.01.12 - Fr 29.06.12<br />
18.30 - 19.30 Uhr<br />
23x 30,67 UE<br />
Kursgebühr EUR 70,00<br />
Ges<strong>und</strong>heit – Bewegung<br />
J329024 Fr 31.08.12 - Fr 07.12.12<br />
18.30 - 19.30 Uhr<br />
13x 17,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 40,00<br />
Orientalischer Tanz<br />
Sanfte Fitness für Seele & Körper<br />
Für Frauen, die Rhythmus <strong>und</strong> Musik in<br />
Bewegung umsetzen möchten, um dadurch<br />
mehr Gefühl für den eigenen<br />
Körper, für Harmonie <strong>und</strong> die innere<br />
Mitte zu bekommen. Wir lernen<br />
gr<strong>und</strong>legende Techniken, Schrittkombinationen,<br />
neue Choreografien, Zimbeltanz<br />
<strong>und</strong> Schleiertanz.<br />
Niveau: leichte Mittelstufe (ab 1 Jahr<br />
Tanzerfahrung).<br />
Bitte mitbringen: Schleier, Stock + Zimbeln<br />
<strong>und</strong> Isomatte.<br />
Leitung: Petra Freihoff/ Saya<br />
Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum<br />
I329025 Do 12.01.12 - Do 29.03.12<br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
12x 24 UE<br />
Kursgebühr EUR 51,00<br />
J329025 Do 30.08.12 - Do 04.10.12<br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
6x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 25,50<br />
I329026 Do 19.04.12 - Do 28.06.12<br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
9x 18 UE<br />
Kursgebühr EUR 38,50<br />
J329026 Do 08.11.12 - Do 06.12.12<br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
5x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 21,50<br />
133<br />
FBS Hamborn
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