Programm 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
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FBS Hamborn<br />
I329016 Do 12.01.12 - Do 10.05.12<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
16x 21,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 65,00<br />
J329016 Do 30.08.12 - Do 06.12.12<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
12x 16 UE<br />
Kursgebühr EUR 49,00<br />
I329017 Do 12.01.12 - Do 10.05.12<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
16x 21,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 65,00<br />
J329017 Do 30.08.12 - Do 06.12.12<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
12x 16 UE<br />
Kursgebühr EUR 49,00<br />
Fit <strong>und</strong> fröhlich durch den<br />
Tag<br />
Ganzkörperliches Bewegungstraining<br />
nach Dore Jacobs für Menschen ab 50.<br />
Freuen Sie sich auf einen "Zeitraum"<br />
voller Bewegungs-, Stimm- <strong>und</strong> Tanzlust,<br />
den Sie beschwingt <strong>und</strong> gut gelaunt<br />
verlassen. Dass Sie nebenbei eine<br />
Menge über sich selbst <strong>und</strong> Ihren<br />
Körper erfahren, gibt den St<strong>und</strong>en eine<br />
leichtfüßige Tiefe, in der Sie sich<br />
wohl fühlen können.<br />
In den Ruhephasen dehnen wir die<br />
Atem- <strong>und</strong> Resonanzräume um die<br />
Stimme zu kräftigen. Durch kraftvolle<br />
Rhythmen <strong>und</strong> Musik sind alle Übungen<br />
dazu geeignet Ihre Lebensfreude<br />
zu wecken.<br />
Bequeme Kleidung <strong>und</strong> eine Decke<br />
mitbringen<br />
Leitung: Jürgen Ambros<br />
FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)<br />
I329018 Sa 18.02.12 14.00 - 17.15 Uhr<br />
1x 4,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 13,00<br />
132<br />
Ges<strong>und</strong>heit – Bewegung<br />
J329018 Sa 15.09.12 14.00 - 17.15 Uhr<br />
1x 4,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 13,00<br />
Wer rastet, der rostet<br />
SeniorenFitness "65plus"<br />
Sie möchten sich gerne in der Gemeinschaft<br />
mit gleichaltrigen in lokkerer<br />
R<strong>und</strong>e bewegen, dann sind Sie in<br />
diesem Kurs richtig.<br />
Das langfristige Ziel besteht darin, die<br />
Funktionsfähigkeit des Körpers <strong>und</strong><br />
damit die Selbstständigkeit der älter<br />
werdenden Menschen zu erhalten. Damit<br />
bietet dieser Kurs einen Beitrag<br />
zur Ges<strong>und</strong>erhaltung der Menschen<br />
im höheren Alter sowie zur Verhinderung<br />
bzw. zur zeitlichen Verschiebung<br />
von Pflegebedürftigkeit. Kurzfristige<br />
Ziele sind die Verbesserung der Kraft<strong>und</strong><br />
Gleichgewichtsfähigkeit sowie<br />
der Mobilität <strong>und</strong> der Bewegungs- <strong>und</strong><br />
Gehsicherheit.<br />
Leitung: Hans-Gerd Barthel<br />
FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)<br />
I329019 Mo 16.01.12 - Mo 26.03.12<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
10x 13,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 28,00<br />
I329020 Mo 16.04.12 - Mo 25.06.12<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
10x 13,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 28,00<br />
J329020 Mo 27.08.12 - Mo 03.12.12<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
13x 17,33 UE<br />
Kursgebühr EUR 36,50
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