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TERMINE<br />
12. BIS 15. APRIL<br />
Schwerpunkt: Laufen für<br />
Einsteiger. Mit uns<br />
schaffen Sie garantiert<br />
die ersten Schritte.<br />
13. BIS 16. SEPTEMBER<br />
Schwerpunkt: Laufen &<br />
Ernährung. Die besten<br />
Rezepte für ein ausgewogenes<br />
Essen – nicht nur<br />
für Läufer.<br />
11. BIS 14. OKTOBER<br />
Schwerpunkt: Besser<br />
motiviert – Laufen in<br />
Herbst und Winter. Die<br />
wirksamsten Psychotricks,<br />
um mit dem Training<br />
nicht nachzulassen.<br />
BESSER LAUFEN<br />
LERNEN – IM TEAM UND MIT<br />
PROF. WESSINGHAGE<br />
Längst ein Markenzeichen von FIT FOR FUN: das erstklassige 4-Tage-Training<br />
von Professor Thomas Wessinghage – mit Selbsteinschätzungslauf und Long Jog<br />
Sie sind erfolgreich in die Laufsaison <strong>2012</strong> gestartet,<br />
treten beim Training aber auf der Stelle? Oder suchen<br />
Sie nach dem richtigen Kick, der Sie endlich<br />
den ersten Schritt in Laufschuhen wagen lässt? Kein<br />
Problem, denn egal ob blutiger Anfänger oder Marathonprofi<br />
– bei den FIT FOR FUN-Laufseminaren unter<br />
Leitung von Prof. Dr. Thomas Wessinghage bleibt keiner auf<br />
der Strecke. Sie lernen alles Wissenswerte über Ihre Sportart, erhalten<br />
individuelle Trainingsempfehlungen und Motivationstipps.<br />
Vier Laufseminare finden in diesem Jahr erneut am Tegernsee<br />
statt. Aber Achtung: Der erste Termin ist bereits ausgebucht! Wollen<br />
Sie an einem der anderen drei Seminare teilnehmen (Termine<br />
und Schwerpunkte: siehe Kasten oben links), buchen Sie also am<br />
besten noch heute. Dann sind Sie garantiert dabei: drei Tage<br />
lang joggen in wunderschöner Alpenkulisse und professionelles<br />
Coaching von Lauflegende Prof. Thomas Wessinghage und seinem<br />
Team rund um die Sportwissenschaftlerin Sabine Weyand.<br />
Nicht allein, sondern in einer bunt gemischten Gruppe mit 20 bis<br />
30 anderen Teilnehmern – denn in der Gemeinschaft erleben Sie<br />
JETZT ANMELDEN!<br />
LAUFSEMINARE <strong>2012</strong><br />
die Trainingserfolge noch intensiver. Highlights sind unter anderem<br />
die Laufstilanalyse per Video, um Fehlstellungen oder einen<br />
falschen Laufstil direkt zu korrigieren. Darauf folgt der „Selbsteinschätzungslauf“<br />
inklusive Laktatkontrolle und Pulsmessung.<br />
Anhand dieser Werte ermittelt Laufcoach Thomas Wes sing hage<br />
schließlich Ihre persönliche Trainingsempfehlung. In Vorträgen<br />
und Workshops vermitteln Experten nebenbei alle Grundlagen sowie<br />
wichtige Tipps und Tricks rund ums Laufen. Mit denen meistern<br />
Sie garantiert auch den krönenden Abschluss: den Long Jog<br />
– einen Lauf über eine Distanz von bis zu 23 Kilometern.<br />
SO SIND SIE MIT DABEI<br />
KOSTEN: 4-Tage-Seminare für 599 Euro im DZ bzw. 649 Euro<br />
im EZ (3 Übernachtungen) inkl. Hotel, Vollpension, alle<br />
Programminhalte, T-Shirt.<br />
UNTERKUNFT: Hotel Terrassenhof in Bad Wiessee, 4-Sterne-<br />
Superior-Hotel mit eigenem Seezugang, Fitnessbereich, Sauna und<br />
Schwimmbad.<br />
ANMELDUNG: Tel. 08022/86 31 45, jesche@terrassenhof.de<br />
Fit for Fun<br />
fitforfun 03/<strong>2012</strong> 23
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